Вы знаете, последние наверное лет 12 я живу в постоянном стрессе. Вопросы: а получится, а правильно ли, а в чём фокус, а произойдёт ли и прочее, меня обуревают. Я много ищу информации о самопомощи. Мне не всё заходит и не всё складывается. Простые действия, которые помогут вернуться «в тело», почувствовать опору (когда поднимается страх, тревожность):
1. Опора в теле проявляется через ноги – это наша опора в прямом смысле.
Поставьте ноги прямо на землю/пол всей стопой. Ощутите, как нагрузка всего тела распределяется по стопам равномерно.
Также внутренняя опора – это позвоночник – распрямляйте спину.
2️. Посмотрите, что слева от вас, что справа? Потрогайте предметы рядом с вами – какие они на ощупь, какого цвета?
Это тоже помогает вернуть себя в момент «здесь и сейчас»
3️. Мощную силу даёт контакт с природой. Если есть возможность – выходите дышать в парк, подойдите к дереву, обнимите дерево и почувствуйте его мощную силу. У дерева очень сильные и крепкие корни, которые дают хорошую опору – вы можете напитать этой силой себя.
Я не могу сказать, что аффирмации - это моё спасение. Однако из раза в раз идёт движение. Несколько аффирмаций, с которыми можно работать сейчас.
1️.Я всегда в полной безопасности и под защитой Высших сил
2️. Я доверяю Вселенной здесь и сейчас.
3️. Я сохраняю внутреннее и внешнее спокойствие во всех ситуациях.
4️. В моей жизни всегда все происходит по наилучшему сценарию и для моего блага.
5️. Я несу с собой в своем сердце состояние баланса, покоя и уравновешенности.
6️. Каждое мое действие и решение приводит меня к гармоничным и благостным событиям.
7️. С каждым вдохом ко мне приходит внутренняя гармония.
8️. Я внутренне расслаблен и спокоен в любой ситуации.
9️. Мое сознание, мои внутренние реакции спокойны и гармоничны при любых обстоятельствах.
🔟 Я чувствую поддержку своего ангела-хранителя здесь и сейчас.
1️1. Я поддерживаю в себе состояние равновесия.
12. С любовью и благодарностью я вспоминаю прошлое и отпускаю его.
13. С любовью и благодарностью я думаю о будущем, живя ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
14. С любовью и благодарностью я отношусь к себе и людям.
#эзотерика #работа над собой #выход на новый уровень #помоги себе сам #ловлю моменты #счастье в мелочах #работа со стрессом #аффирмации