Практику, которую я вам предложу, иногда пытаются выдать как нечто новое, хотя она стара как мир, - обычное дело в мире хитропопинг-маркетинга
Специалисты используют её для обучения тех, кто должен научиться мыслить нешаблонно, нестандартно, не бояться принимать решения
Для сотрудников спецслужб и бизнесменов - это самое то
Для остальных тоже
Нашла она применение и в практиках осознанности, столь популярной сейчас во всём мире благодаря технологичному продукту, разработанному американским профессором, увлекавшимся буддистскими практиками, и хорошо упакованному маркетологами - так называемые практики "Mindfulness"
В предыдущей части №1 я рассказал, что одна из причин страха перемен - наши привычки
Привычка - это усвоенный и принятый опыт, тиражируемый нами день ото дня
Другое её имя - автоматизм
В том есть свои "плюсы" и свои "минусы": с одной стороны, мы экономим энергию на осуществление стандартных действий (уже не надо размышлять и анализировать); с другой стороны - этот автоматизм делает наши действия шаблонными, косными и сдерживает от поиска нового
Суть практики проста - вам надо изменить свои привычки, а с частью их и вовсе расстаться
Как это делается?
Об этом в моём следующем посте Часть №3
С наилучшими пожеланиями, ваш тренер-наставник, Айрат Шарипов
Провожу тренинги медитации, аутотренинга, самогипноза, цигун и нейгун в Прямом эфире
.
#цигун #нейгун #йога #медитация #аутотренинг #аутогенная_тренировка #психосоматика #психология