Семь распространенных проблем, которые способствуют усталости

В чем разница между усталостью и утомлением?

Все мы время от времени испытываем утомление, которое можно снять, выспавшись и отдохнув. Усталость — это когда утомление часто бывает подавляющим и не снимается сном и отдыхом.

Семь распространенных проблем, которые способствуют усталости:

1. Анемия . Усталость, вызванная анемией, является результатом недостатка эритроцитов, которые доставляют кислород из легких к тканям и клеткам. Вы можете чувствовать слабость и одышку. Анемия может быть вызвана дефицитом железа или витаминов, кровопотерей, внутренним кровотечением или хроническим заболеванием. Особенно подвержены железодефицитной анемии женщины детородного возраста.

2. Заболевание щитовидной железы: когда ваши гормоны щитовидной железы не в порядке, даже повседневная деятельность истощает вас. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые контролируют обмен веществ. Слишком много гормонов щитовидной железы (гипертиреоз), и обмен веществ ускоряется. Слишком мало (гипотиреоз), и обмен веществ замедляется.

3. Диабет. Каждый год более миллиона человек диагностируют диабет 2 типа, но гораздо больше людей могут даже не знать, что он у них есть. Сахар или глюкоза — это топливо, которое поддерживает работу вашего тела. Для людей с диабетом 2 типа, которые не могут правильно использовать глюкозу, это проблема. Не имея достаточного количества энергии для поддержания нормального функционирования организма, люди с диабетом часто замечают усталость.

4. Депрессия. Депрессия — это серьезное заболевание, которое влияет на то, как мы спим, едим и чувствуем себя. Без лечения симптомы депрессии могут длиться недели, месяцы или даже годы. Общие симптомы включают снижение энергии, изменения в режиме сна и питания, проблемы с памятью и концентрацией внимания, а также чувство безнадежности, бесполезности и негатива.

5. Ревматоидный артрит: аутоиммунное заболевание, РА возникает, когда ваша иммунная система восстает против самой себя и атакует здоровые ткани суставов. РА иногда может привести к необратимому повреждению костей и хрящей. Многие симптомы, в том числе усталость, упадок сил, потеря аппетита и боль в суставах, характерны и для других заболеваний, таких как фибромиалгия и волчанка.

6. Хроническая усталость. Это состояние вызывает сильную усталость, которая быстро наступает. Люди, страдающие от синдрома хронической усталости, чувствуют себя слишком уставшими, чтобы вести обычную деятельность, и легко устают при незначительном напряжении. Другие признаки включают головную боль, боль в мышцах и суставах, слабость, болезненность лимфатических узлов и неспособность сосредоточиться.

7. Апноэ во сне. Нарушающая сон проблема, из-за которой вы просыпаетесь с чувством усталости, независимо от того, сколько времени, по вашему мнению, вы отдыхали. Апноэ сна — это расстройство, характеризующееся кратковременными остановками дыхания во время сна.