Что говорят первоисточники о наули?
Напомним, что такое наули 💡
Данная практика является одной из шести шаткарм («шесть действий»), оставленных нам йогинами прошлого. Практика наули направлена на очищение как физического, так и тонкого тела, что позволяет нам переходить к более глубоким внутренним практикам.
Обратившись к каноническим текстам по йоге, мы найдём следующее описание данной методики:
📚Хатха-йога Прадипика, XV век:
Наклонись вперёд, выпусти живот и быстро вращай (мышцы) справа налево. Сиддхи называют это наули. Наули является главной практикой очищения в хатха-йоге. Она воспламеняет пищеварительный огонь, устраняя нарушения пищеварения, вялое пищеварение и все беспорядки в дошах, а также рождает счастье.
📚Гхеранда-самхита, XVII век:
Сильными толчками двигай (мышцы) живота то в одну, то в другую сторону. Это называется Лаулики-йога; она устраняет всякие болезни и разжигает огонь пищеварения.
Исходя из этих цитат, мы можем сделать вывод, что наули — это практика, направленная на исцеление недугов, связанных с пищеварением, которая осуществляется посредством круговых манипуляций мышцами живота. По мнению йогина Сватмарамы (автора «Хатха-йога прадипики»), данная шаткарма является основной среди техник очищения хатха-йоги, и это отлично перекликается со знаниями наших предков, которые говорили о неразрывной связи органов пищеварения со здоровьем организма в целом.
Среди практиков наули пользуется огромной популярностью, так как данная техника не требует дополнительного инвентаря, достаточно иметь лишь тело и желание.