Я уже писала, как мы жили после регресса сна в 4 месяца. Я кормила по требованию, а требовал сын грудь каждый час, спал только в коляске и ночью продлевать сон приходилось тоже грудью каждый час. И вот, задолбавшись окончательно, я приняла волевое решение ввести в нашу жизнь режим. Потому что дальше жить в постоянном каче почти десятикилограмового человека и его бесконечных ночных пробуждения было уже нельзя. Я была вымотана, обессилена и раздражена. Какая тут радость материнства.
Режим ПАС
П - питание
А - активность
С - сон
Начали мы с дневных кормлений и подключения папы, потому что сын, когда меня видел тут же одним движение спускался к груди и требовал её срочно! Дальше мы перенесли кормления на время пробуждения и медленно увеличивали время бодрствования, подмечая признаки усталости и начиная укладывания именно в это время.
Уже на этом этапе побуждений стало меньше, потому что ночью через раз вставал папа и сын скоро понял, что молока не будет.
Дальше, мы стали уделять больше времени активности ребёнка, чтобы устать его к ночи. Ввели ритуалы перед сном - купание, массаж, кружок по комнате. Дальше сон.
Когда Ваня впервые заснул сам, я прослезилась от счастья. Сейчас все ещё неидеально, но уже намного лучше.
Сейчас Иве семь, его активность увеличилась, и укладывать стало сложнее, но это уже другая история.
Подписывайтесь и пишите свой опыт налаживания режима! Это очень ценно для автора.