Начну с того, как я к этому пришёл.
Всё было банально просто. Чёткого графика сна-бодрствования не было. Когда хотел, тогда ложился, спал сколько хотел, просыпался в любое время, потому что я могу себе это позволить.
С одной стороны здорово - полная свобода действий, с другой ощущалось отсутствие некоего порядка, системности правильности и здоровости для организма и в общем для всей жизнедеятельности.
Последней точкой был тот момент, когда мне было нужно, чтобы я был бодр в первой половине дня для тех дел, которые возможны только в это время, а мой режим был сдвинут на подъем примерно к 15:00 часам. Это что-то вроде того, когда ты ставишь себе будильник на 11 каждый день, каждый день не просыпаешься в это время, в итоге встаешь когда «всё упущено» и чувствуешь, как тебя сильно «обломало». И понимаешь, что это может продолжаться бесконечно.
После нескольких таких попыток было принято решение Сдвинуть и Зафиксировать время сна-бодрствования на Лучшую возможную позицию.
Двигал я достаточно простым и проверенным способом. Вперед.
Когда ложишься позже и встаешь позже. Организму проще пободрствовать чуть дольше, чем обычно и поваляться в кровати чуть дольше, нежели, когда пытаешься в обратном направлении заставить себя вставать раньше и спать меньше.
Так вот через несколько дней мой режим сдвинулся к этой точке.
К отбою в 9 часов вечера. Это когда именно тянет в сон, «валишься с ног» и быстро засыпаешь.
По пробуждении я смотрел на время. И было что-то в районе 2:45.
6 часов. Странно, подумал я. Чувствую себя в порядке, чувствую себя хорошо, отдохнувшим.
Дальше был тест дальнейшей жизнедеятельности и решение финальной Фиксации своего режима в этом временном отрезке.
Теперь стоит поговорить о времени.
Как я писал выше теперь, чтобы выспаться при таком режиме, мне нужно меньше времени - 6 часов вместо 8-10 как обычно.
Получаешь дополнительно в среднем +2 часа времени в сутки.
Посчитаем сколько же это будет в месяц?
60 часов или 2,5 дня.
В месяц два с половиной дня, просто так, из воздуха, понимаете.
А в год?
Вот тут действительно интересно и даже, я бы сказал, Колоссально.
В год это будет ровно 30 дней, т.е. Месяц.
Месяц дополнительной жизни.
Без вреда для здоровья и даже с пользой.
Естественно такой механизм сна-пробуждения должен быть отлажен и хорошо встроен в жизнь каждого конкретного человека.
Самое замечательное
На самом деле самое замечательное это даже не месяц дополнительной жизни в год.
Самое замечательное это то «особое» время после подъёма в 3 часа утра, ну или ночи, для кого как...
Первые 2-3 часа бодрствования они просто шикарны, уникальны, исключительны. Это та роскошь, которую среднестатистический человек может позволить и позволяет себе крайне редко.
То время, когда внешнего мира нет. Но есть ты и есть твоё.
Хочется просто Быть, «чилить», мечтать, думать приятные мысли, заниматься чем-то бесцельно, без желания результата, а просто потому что нравится.
Хочется заниматься медитацией, йогой.
Хочется слушать музыку, но не так как обычно. А выбирая конкретный трэк и полностью в него погружаясь.
Снаружи ничто не мешает.
Вокруг ничего не заботит.
Ты просто есть и это ощущается Хорошо.
Даже просто лежать в это время в кровати полностью проснувшимся и в расслабленном состоянии – здорово.
Это как передышка, как отпуск.
Но теперь он каждые 2 часа в день с момента пробуждения.
День начинается с отпуска понимаете?) С хорошего состояния.
Не нужно никуда бежать и ничего делать, ни о чем не заботится, всё это подождёт, всё это будет потом….
…..тогда, когда все «проснутся».
Эффект подобного очень интересен. Влияние этих первых двух часов после пробуждения в таком режиме…. как бы это описать…, сильно упрощает и облегчает Жизнь и ее восприятие.
Всё становится, легче, лучше, проще, гармоничней и воспринимается совсем в ином, более радостном и позитивном свете.
И всё это возможно потому чтовстаешь тогда, когда все остальные люди спят.
Когда никто не испускает вибраций, не эмоционирует и никак не искажает «пространство». Не создаёт свою реальность (иллюзию) и не влияет на нее.
Все спят, все отключены от мира и в мире Вибрационная и Энергетическая тишина.
По-настоящему хорошо, спокойно, тихо, благоприятно.
Это лучшее время для того, чтобы настроить себя на Максимально Хороший Лад.
Снизить свой уровень сопротивления Благу.
Сейчас на моих часах 4:24
Эта статься пишется именно в это время.
Размеренно, спокойно, никуда не торопясь. Мысли сами приходят, развиваются и превращаются в текст. Без каких либо желаний монетизации, успеха, известности итд итп.
Просто некий «сказочный» процесс, который мне очень приятен.
Идеальная среда, идеальное занятие, идеальные внутренние ощущения, идеальное время.
С таким подходом можно создавать поистине грандиозные, наполненные и во всех отношениях классные Творения.
Это определенно Лучшее время для созидания и для того, чтобы быть с самим собой.
#atg_хорошо
#ATG_сон
#atg_здоровье
#atg_вибрации