Сегодня поговорим о селфхарме - это намеренное причинение вреда своему телу. К этой разновидности аутоагрессии относится широкий спектр действий: от неглубоких порезов до употребления токсических веществ.
Чаще всего за селфхармом стоят не суицидальные намерения, а желание избавиться от душевной боли, страха, злости. Это очень распространенное явление, в особенности у подростков, которые переживают кризисный возраст.
Селфхармом часто занимаются молодые люди, находящиеся под гиперопекой. У них нет возможности самостоятельно контролировать свою жизнь: они занимаются не тем, что нравится им, учатся нелюбимой профессии и ограничены в близком общении с друзьями. В такой ситуации единственное, что можно контролировать, — это своё тело. Селфхарм становится способом повлиять хоть на что-то в своей жизни.
Удивительно, но близкие таких людей почти никогда не замечают следов самоповреждений, хотя их сложно не заметить.
«Нет, я не мазохист и боль не люблю. Однако она помогает отвлечься от чувства вины, неудовлетворенности собой, позволяет не причинить вреда другим людям. Селфхарм — это перенаправление агрессии со значимых тебе людей на самого себя,» - так говорят пациенты.
Многие убеждены, что селфхарм – это способ привлечь к себе внимание. Особенно, когда это делают подростки, и родители чаще всего не придают этому значения, считая, что «он просто хочет больше внимания». Но это миф, горькая правда в том, что обычно люди скрывают следы и вовсе не пытаются таким способом манипулировать близкими. Они стесняются своих шрамов и опасаются, что их кто-то обнаружит, это одна из причин, по которой им сложно обратиться за помощью.
Грустно то, что это вызывает у пациентов некую зависимость. Очень часто даже после долгой ремиссии, спустя время человек возвращается к этому и не может остановиться. Лечится это так же когнитивно-поведенческой психотерапией и семейной психотерапией.