Как легко начать курить и как же тяжело избавиться от этой пагубной привычки. Когда куришь, кажется что в любой момент, можешь легко избавиться от нее, но как только дело доходить до реальных попыток, воля куда-то исчезает и на смену приходит отчаянное желание затянуться очередной порцией никотина, в виде серого дыма, высасываемого из белых штучек, которые называются сигаретами.
Однако бросать рано или поздно придется. Но прежде, необходимо загрузиться нужными знаниями о никотиновой ломке.
Так что же происходит, когда мы бросаем курить и почему это так сложно сделать?
Когда никотин попадает внутрь нас, организм, сначала сопротивляется этому химическому веществу, так как это, по сути, яд! Учащается дыхание, возможно появление кашля, тошноты. Однако потом, никотин делает свое грязное дело.
Дело в том, что никотин блокирует работу ацетилхолина, гормона который регулирует процессы сна и бодрствования. Однако никотин, встраиваясь в жизнь организма, подменяет ацетилхолин, тем самым блокируя его действие. В итоге, метаболизм в организме уже не может происходить без никотина. Вдобавок к этому, при прекращении поступления никотина, начинает выделяться гормон стресса (кортизол). Отсюда ломота и раздражительность. Ведь нужно восстановить работу ацетилхолина, а для этого нужно время и ресурсы. Проще закурить...
Самое обидное во всем этом - это то, что на самом деле никотин сам по себе не доставляет удовольствие. Это яд. По сути, он отравляет организм. А вот уже сам организм, когда отравляется, выделяет кучу дофамина, чтобы как-то компенсировать отравление. Вот такая вот ужасная удавка. Поэтому избавьтесь от иллюзии, что сигареты доставляют вам удовольствие. Это ваш бедный организм, так борется с отравлением.
Очень важно, когда бросаешь курить, избавиться так же от параллельных зависимостей. К примеру, вы привыкли курить с чашечкой кофе. Поэтому от кофе тоже надо отказаться. Потому-что чашка кофе, может спровоцировать тягу к сигарете. Подумайте над этим на досуге.
Когда вы бросите курить, в организме начнутся очень позитивные процессы. Да, они будут казаться неприятными, ну а чего же вы хотели? На протяжении нескольких лет, вы активно бомбили его ядами и для восстановления необходимы время и ресурсы. Поэтому вам нужно четко понимать чего вы хотите, зачем вы избавляетесь от этой зависимости и главное понимать, что при этом будет происходить с вами, чтобы смело преодолеть всю боль и ринуться к здоровой и полноценной жизни семимильными шагами!
Здоровья и процветания!