Простой способ сохранить руки здоровыми и красивыми. Упражнение для рук от Элины Быстрицкой.
И снова здравствуйте, дорогой читатель! Полагаю, что вы уже почитали статьи о том, как избавиться от болей в коленях и похудеть без стрессов и диет. Поэтому вы уже знаете, что мои рекомендации просты для реализации.
У подавляющего большинства людей с возрастом болят руки. Особенно это касается женщин. Сейчас возрастные женщины – это советские женщины, которые за свою жизнь в своих руках перетаскали тонны продуктов из магазинов.
Руки многих этих женщин трудились на вредных производствах, когда не было спецперчаток, да и вообще перчаток. Этим рукам досталось многое – тяжести, холод, обветривание и т.п. Очень многие руки не знают, что такое маникюр. И не потому, что это неряшливые женщины, а такова социалистическая трудовая реальность. И теперь эти руки болят, ноют. Причем причина боли не лечится. Возможно боль на время притупить с помощью медикаментозных средств.
Но несмотря на боль этими руками нужно очень многое сделать. Я предлагаю вам эффективное упражнение от актрисы театра и кино Элины Быстрицкой, которое она продемонстрировала много лет назад в своём интервью.
Вы помните какая это прекрасная женщина?! Она трудилась и была очаровательна до своего ухода в 91 год. И её жизнь совершенно не назовешь безмятежной и легкой. Она прошла войну, где получила болезни на всю жизнь.
С 13 лет она работала санитаркой и лаборанткой во фронтовом передвижном госпитале.
Вы знаете, что такое труд санитарки во время войны? Это исключительно тяжелый труд. Это они под пулями вытаскивали с поля боя раненных бойцов. Нет четкой статистики сколько их погибло во время войны. Так их много погибло.
В самом госпитале ухаживали за раненными: перевернуть лежачих, перетащить, донести и т.п. И вы представляете это делала 13-летняя девочка? И таких девочек по стране было…!!!
Но я немного отвлеклась. Просто хотелось показать, что на долю Э. Быстрицкой выпало немало.
Вглядитесь внимательно! Какие у Э. Быстрицкой изящные руки. Она может позволить надеть кольца. А ей уже за 80 лет.
На момент интервью ей было более 80 лет. Её спросили, как ей удается так хорошо выглядеть, сохранять ясность ума, работать.
Она скромно ответила, что это благодаря её родителям т.е. генетики. Сказала, что хорошо выглядеть – это труд т.е. соблюдать здоровой образ жизни, двигаться, гулять и делать упражнения.
Её попросили рассказать, какие именно упражнения она делает. Понятно, что про весь комплекс она не стала рассказывать, но сказала, что у нее есть обязательное упражнение, которое она делает не одно десятилетие и которое спасает её руки.
Упражнение. Надо сесть прямо. Согнуть руки в локтях, пальцы наверх. Локти можно держать на весу или поставить на опору. В таком положение сжимать и разжимать кулаки.
Делать 140 раз. Обязательно каждый день. Можно смотреть телевизор и делать это упражнение.
Как показала практика, сразу сделать 140 раз сложно.
Начните с 10 или 20. Или сделайте несколько подходов. Например, три подхода по 5 или по 10. Делайте по самочувствию. Через неделю кто-то осилит 140, кто-то 30. Делайте! Дерзайте! Вы ничего не потеряете если начнете делать. Почему бы не побаловать руки и не подлечить их?
Что дает такое упражнение?
Происходит нормальная циркуляция кровотока, жидкости. Руки не опухают. Не откладываются соли и не образуются наросты (утолщение на пальцах). Есть люди, у которых шишки (наросты) на пальцах уменьшились. Руки перестают болеть.
Это отличная профилактика многих заболеваний рук.
Делайте это упражнение и добрым словом вспоминайте замечательную женщину, прекрасную актрису Элину Быстрицкую
Желаю удачи и здоровья!
Напишите, понравилась ли вам статья?
Будите ли вы делать это упражнение?
Как вы справляетесь с болью в руках?
Подписывайтесь и вы узнаете еще много интересного и полезного для себя. Спасибо, что читаете и ставите лайки и до новых встреч!
Читайте так же:
Всего одно упражнение от болей в коленях. Китайский опыт плюс российская смекалка.
Худеем после 40 без диет. Самый эффективный способ похудеть.
Курить не модно. Как бросить курить. Метод Шарля де Голля.
#руки#боль#упражнение#здоровье#лечение#Элина Быстрицкая#