Важным моментом в процессе восстановления является прощение. Именно прощение предоставляет возможность отпустить ситуацию и двигаться дальше и только вперед.
Пока храните обиду, злость, ненависть и гнев на человека, пускай даже заслуженные, вы:
- остаетесь уязвимыми для его дальнейших манипуляций;
- не сможете полноценно начать новую жизнь.
Что важно знать про прощение
Это, прежде всего, для вас. Не для той стороны. Зачастую прощать приходится того, кто даже и не планирует просить прощения. И это, кстати, самый идеальный вариант. Гораздо проще простить человека у себя в голове, не слушая его нытья и/или пустых оправданий с обещаниями.
Теперь важное о том, чего не стоит приравнивать к прощению: простить не означает позволить человеку оставаться в вашей жизни.
Можно простить, но общения не возобновлять и оставаться на дистанции. Я тебя прощаю, но общаться мы не будем. Простить не означает вернуться на тот же уровень общения.
Если общаться необходимо, то не обязательно в той же тональности и частоте. Можно простить и свести общение к необходимому минимуму без «как дела?» и поздравлений со всеми праздниками. Я тебя прощаю, но общаться будем только по делу. Простить не означает, что вы должны забыть все плохое, что сделал человек.
С этим пунктом как правило сложности. Мы привыкли воспринимать прощение именно так: простить значит забыть, никогда не вспоминать о плохом поступке, начать все с чистого листа. Это работает только в нормальных отношениях, в случае, когда поступок был непреднамеренным, случайным, разовым.
В случае с манипуляциями - нет никаких чистых листов. Чистый лист может быть только с другим человеком. Всему свое время. Прощению - тоже. Не заставляйте себя прощать, когда не чувствуете внутри, что готовы. На прощение необходим ресурс, и не стоит его забирать у душевных ран, которые пока открыты и болят.
Прощать надо на спокойную и холодную голову, а не из последних сил. Это - процесс, который никогда не поздно сделать.