Моё ощущение дискомфорта в общении c другими людьми я во многом связывала с попытками не показать им какая я на самом деле и чего хочу. Откуда я это знаю? Потратила годы, пытаясь говорить и давать то, чего хотели они. И не всегда сама я. Все без особого успеха. «Они» были разочарованы, чего бы я им не давала и как бы не говорила.
Это называется эмоциональной нечестностью. Некоторые из моих друзей или знакомых также потратили много энергии, в попытках скрыть те части своей натуры, которые, как они думали, не понравятся другим. Это основано на страхе, что в нас заложено нечто ошибочное. Я знаю. Провела большую часть жизни, пытаясь скрыть то, что чувствовала, о чем думала и во что верила.
Я глупо подозревала, что со мной что-то не так. Иногда это было болезненно, так как я ощущала, что меня не принимают такой какая есть. В детстве я научилась (слава богу, не до конца) подавлять себя. Старалась быть тише, скромнее, неназойливее. Обнаруживала, что если я не корректировала собственное поведение, то негативная обратная связь была неизбежна.
Сейчас я знаю, что это цена, которую мы платим за то, чтобы быть верными себе, и это нормально. Сейчас у меня другая правда или убеждения. Если людям неинтересно слушать то, что я хочу сказать — они могут закрыть уши. То, что я говорю — никому не обязано нравиться. Мне важно выражать то, во что я верю. А реакция людей будет такой, какой они сочтут нужной.
Если и вы были заядлым приверженцем одобрения, попытайтесь медленно и осторожно перейти к честности. Но не той, при которой рубят с плеча и навязывают единственно верную точку зрения. Старайтесь быть честными в мелочах.
Например, долгое время я дарила и получала дорогие подарки на праздники. Но как-то предложила мужу не дарить что-то дорогое, меня устраивают простые вещи. Или мне не нравится ездить в зоны отдыха, а раньше ездила, полагая, что другому это приятно. Но однажды, четко сказала: «Не хочу и не поеду. Не нравится мне проводить время лежа на песке, я люблю путешествия другого рода». Или, когда на работе в предпраздничный день говорят: «Давайте закажем четыре пиццы на всех», — не соглашаюсь и заказываю что-то другое. Независимо от того, кто и что говорит, стараюсь делать то, чего искренне желаю сама.
Это замечательно — открывать свое истинное «я», получать то, что хочется и быть свободной от эмоциональной зависимости от чужого одобрения.
Удачи.
Юлия Демидова ⛱
Подпишитесь, друзья. Впереди много интересного.