Хотя «счастье» - может быть, слишком громко сказано? Хорошо, тогда поговорим об удовольствии от жизни. И как его получать – особенно, если тебе уже, условно говоря, «45+».
Спланируйте «удовольствия» заранее
Здесь, наверное, стоит обратиться к женщинам пока ещё довольно юного возраста – потому что базис для комфортной жизни стоит закладывать где-то сразу после школы. Пока еще взгляд дерзок и незамутнён, здоровье как говорят “лошадиное”, а тело подтянутое.
Именно в таком возрасте нужно начинать грызть гранит наук, обеспечивая себе место в будущем не у прядильного станка, а в удобном кресле офиса, на «чистой» работе. Ибо любая работа на ногах, будь то раздатчицей второго и компота в столовой, курьером, многостаночницей и похожими родами деятельности примерно к сорока приводит к неизбежному спутнику нагрузок на опорно-двигательный аппарат - варикозу.
А варикоз «паровозиком» тащит за собой целый букет сопутствующих заболеваний вроде артроза, сколиоза, проблем с ЖКТ…
Так что начинайте инвестировать в собственное здоровье смолоду. И эти инвестиции выльются в цветущий вид в возрасте и 45+, и 50+, в котором вам этих лет никто никогда и ни за что не даст. В полном соответствии с простейшей формулой «лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным».
Главное – мотивация
Но между желанием выглядеть свежо и молодо даже в почтенном возрасте и реализацией этого лежат препятствия.
Часто или непреодолимые, или трудно преодолимые. И главные из них – отсутствие силы воли, желания и умения себя заставить. Потому что часто сила воли иссякает после завершения какого-то трудного жизненного этапа. Например, получения образования и построения карьеры.
Женщина достигает определённого уровня – и на этом запал иссякает. Устала. Выгорела. Потеряла мотивацию. А мотив «выглядеть в 50 как в 35» оказывается недостаточным. И становится как-то не до удовольствий. А вот кстати, почему?
Часто такое происходит из-за того, что слишком обращают внимание на мнение окружающих. И это беда даже сильных натур.
Любить себя
У меня есть соседка семидесяти двух лет, Надежда Львовна, которую язык не повернется назвать «бабушкой». Она для меня всегда и только «пожилая интересная дама» - настолько благороден и не суетен взгляд, настолько выверены движения и горда осанка, а главное – она всегда спокойна и уравновешена… хотя как-то в разговоре призналась:
«Знали бы вы, милочка, какие страсти кипят под этой поношенной оболочкой!».
Но человек «держит лицо», позволяя прорываться наружу только положительным эмоциям. И от неё же, я составила для себя своеобразный катехизис для желающей быть здоровой и счастливой. Это:
- побольше смеяться, иметь чувство юмора;
- отзываться о людях по-доброму – даже по самому ничтожному поводу;
- сдерживать обещания;
- не ныть, не скулить;
- ценить каждый момент общения с близкими;
- не быть навязчивой;
- иметь чувство дома и спешить домой, даже из мест, где вам хорошо;
- доверять людям – сколько бы ни пришлось из-за этого обжигаться;
- сохранять интерес к жизни.
Как видим из списка Надежды Львовны, чтобы быть счастливой, к здоровью физическому нужно присовокупить еще и здоровье нравственное, и эмоциональное. Поддерживать психофизический баланс сознания и тела.
И да – в конечном итоге любить себя.
Вот такие простые рецепты счастья от моей любимой, Надежды Львовны. Которая в свои 72, живет, радуется и попрежнему получает удовольствие от жизни.
Спасибо, что дочитали статью до конца :)