Характеристика дня
14 февраля ожидается относительно спокойная геомагнитная обстановка, омраченная одним единственным слабым геоударом.
Начиная с полуночи и до 3:00 по московскому времени метеопаты могут почувствовать геомагнитный удар силой в 3 балла. Он будет краткосрочным и слабым, фактически не повлияв на состояние людей и на их общее самочувствие.
Затем, с 3:00 и до 15:00 сила геоударов достигнет 2 баллов.
За чередой геомагнитной активности такого уровня произойдет краткосрочное понижение силы солнечного ветра до 1 балла, которое продлится с 15:00 до 18:00.
С 18:00 и до конца дня магнитная буря вновь претерпит повышение в своей силе, достигнув некритической отметки в 2 балла.
Что делать, если сильно чувствуешь магнитную бурю?
Существует ряд медицинских рекомендаций, которые помогают облегчить пагубные состояния при магнитных бурях разной тяжести. Однако, важно понимать, что данные рекомендации помогают только при длительном их соблюдении. Быструю помощь могут отказать только медицинские средства, которые может выписать терапевт или иной врач, наблюдающий человека.
- Необходимо сократить физические нагрузки, отказаться от тяжелого физического труда и чрезмерных умственных нагрузок. Также необходимо чередовать работу и отдых, высыпаться и спать не менее 7 часов в сутки.
- Необходимо включить в свою жизнь хотя бы легкие утренние физические упражнения, контрастный душ и использовать скрабы для тела и жесткие щетки. Это все поможет активизировать кровообращение в теле. Также этому способствует массаж шейно-воротникового отдела и всего тела.
- Чтобы чувствовать себя лучше и мыслить яснее, необходимо чаще выбираться на свежий воздух и проветривать комнаты. Кислород улучшает работу мозга и насыщает клетки крови, активирует естественные процессы метаболизма.
- Рацион необходимо сбалансировать фруктами, овощами и зеленью, ягодами и орехами, при этом ограничив употребления жареного и копченого, чрезмерно соленого и жирного.
- Важно употреблять большое количество чистой воды, ограничив употребление энергетиков, кофе, сладких соков и газировок, а также крепкого черного чая. Их можно заменить успокаивающими травяными чаями, домашними ягодными морсами и компотами с большим содержанием витаминов.
- При чрезмерном ухудшении самочувствия рекомендуется обратиться к специалисту и не заниматься самолечением.
Источник: Курьер.Среда