Сегодня я сижу здесь с своим однокурсником, экспертом в области психического здоровья врачей, который десятилетиями работал с врачами, помогая им преодолевать негативные стереотипы мышления. К сожалению, в России пока никто серьезно не занимается вопросом психического здоровья и эмоционального здоровья врачей несмотря на то, что это одна их самых стрессовых профессий. Поэтому нам снова и снова приходится оглядываться на зарубежный опыт в попытках новаторства и улучшения. И этим вечером мы собираемся погрузиться в 10 основных заблуждений, которые врачи говорят сами себе.
Статья предназначается #врачам. Если вы не доктор - не тратьте своё время.
Итак, какую же ложь говорят себе врачи?
· Я застрял на конвейере медицины.
Мы работаем с сотнями врачами и много раз слышал именно это. Будь то терапевты, семейные врачи или узкие специалисты, все они считают, что "застряли (увязли)".
Хочу рассказать о молодой женщине, детском психиатре. После стажировки она пришла работать в больницу, и все вокруг твердили, что со своей специальностью она не сможет добиться успеха вне системы. И все же она была так подавлена теми требованиями, которые предъявляло руководство больницы, что стала искать альтернативные варианты и добилась успеха. Женщина открыла частную практику и сотни родителей приводят к ней своих детей и даже записываются в очередь. И теперь те, кто говорил, что у нее не получится приводят к ней своих детей! Как вам такой поворот?
В российской действительности не каждому #врачу легко уйти в частную практику и попрощаться с государственной медициной, но найти альтернативу все-таки можно. Современный пример тому – платформа Мост (most.doctor), где врач любой специальности может получить дополнительный доход и самореализоваться, занимаясь медико-просветительской деятельностью в рамках своих текущих пациентов.
· Я недостаточно умен.
Тысячи врачей по всему миру страдают от этого убеждения. Вы шутите?! Вы входите в 1% людей с самым высоким уровнем интеллекта, сострадания и стрессоустойчивости на планете! Дело в том, что во время обучения в медицинском ВУЗе студенты часто теряют уверенность в себе. В процессе обучения студенты чувствуют себя неуверенно, ощущают отсутствие контроля над ситуацией и, в конечном итоге, становятся перфекционистами. Как вы знаете, это качество не способствует повышению самооценки.
Если вам это тоже знакомо, забудьте об этом. Вы не просто умные, вы уникальные. Вы знаете и умеете то, что недоступно другим. Вы долгое время инвестировали в себя и вам есть, чем поделиться с миром.
Если вы начнёте вести микроблог в той же соцсети Мост для своих знакомых пациентов, вы увидите, насколько подписчикам интересно ваше мнение и ваши знания. Получая отклики и благодарности от пациентов, вы в два счета избавитесь от комплекса неполноценности.
· От меня ничего не зависит.
Конечно, на вас давит банк и ипотека за квартиру, начальство на работе, бюрократия, семья, дети! У вас тысяча обязательств. Вы чувствуете, что больше себе не принадлежите, и от вас ничего не зависит...
Одна моя #коллега чувствовала то же самое 15 лет назад. Её «контракт» закончился и его не хотели продлевать, в то время как в семье зарабатывала только она. В конце концов она решила, что не будет мириться с обстоятельствами и открыла собственную клинику.
Она избавилась от посредников между собой и пациентами и сразу почувствовала, как к ней возвращается ощущение контроля. Доктор сравнивает бюрократическую машину с паразитом, который присасывается к тебе и забирает все жизненные силы.
Чувствовали подобное? Думаю, что не раз. Я и сам был в подобной ситуации. Поэтому мы и приняли решение создать сервис, который сблизит врачей и пациентов, удалив из отношений бюрократическую прослойку. И этот сервис должен работать не только для частнопрактикующих врачей, но и для коллег из государственных учреждений.
· Я выгорел.
"Нет, вы не выгорели! Вас выжгли, вами манипулировали, нарушали ваши права и личные границы, вас оскорбляли и унижали!" – говорит мой коллега – психиатр. Действительно, это так. В нашем обществе принято винить жертву: ты выгорел, это твоя проблема.
Когда люди слышат такое, они начинают думать, что с ними что-то не так, что они неполноценны. Сложно представить, к чему может привести такое мышление!
"Ты дефективный! Ты никогда не добьешься успеха как врач! Тебе не место на Земле! Ты даже своей семье помочь не можешь!" – эти и другие фразы говорят себе жертвы, которых обвинили.
Эмоциональное #выгорание врачей – важная, сложная и печальная тема. И, к сожалению, это не редкость. В чем причина? Невозможно ответить однозначно. Но, безусловно, низкий уровень заработка и высокая нагрузка на врачей в России оказывает немаловажное влияние.
Подключившись, к новой программе для врачей most.doctor, вы сможете зарабатывать больше, писать о том, что вас волнует, у вас появится больше времени на себя, на семью. Я не говорю о том, что это панацея, но это большой шаг к эмоциональной стабильности.
· Я должен переутомляться и перенапрягаться.
В век достигательства все чаще мы слышим: "Я должен сделать то и это, я должен достигнуть этого, оправдать ожидания!" В результате – #трудоголизм, алкоголизм, зависимости. Это самый простой способ справиться со стрессом и нереалистичными требованиями.
Общество диктует нам, чтобы стать успешным, надо перенапрягаться. Но это не так! Можно работать в своем темпе и достигать успеха.
Еще одна вещь, которая могла бы показаться смешной, если бы не была такой грустной. Что делают #врачи, когда они перегружены работой? Работают больше! "В моем отделении не хватает врачей? Возьму еще пациентов, кто-то же должен их лечить..."
Хватит. Остановитесь. Это не работает.
· Врач не может много зарабатывать честно.
Я часто слышу от врачей, что заработать можно только сотрудничая с фармацевтическими и страховыми компаниями, а также вымогая «благодарности» от пациентов. Но это не так. Зарегистрируйтесь на сервисе для врачей и пациентов Мост и начните зарабатывать дополнительно от 50 тысяч рублей в месяц, не принимая больше больных и не работая усерднее.
Этот проект никого не унизит, не оскорбит, не поставит в неудобное положение давно прижившейся в нашей российской повседневной жизни «подачкой» в конвертах, пакетом с конфетами и спиртным в качестве «благодарности» #врачу от пациента.
Если ты настоящий специалист, много работаешь и приносишь реальную пользу своим пациентам, то проект достойно вознаградит тебя прямо пропорционально вложенному тобой труду и усилиям к #выздоровлению.
· Против системы не пойдешь.
Мы тратим массу времени на очернение и демонизацию системы здравоохранения. Что, если направить эту энергию в позитивное русло? Как только вы поймете, что у вас есть возможность заниматься медициной на своих условиях, вы станете успешным и финансово независимым.
Иногда, начав что-то менять, врачи понимают, что истинная проблема была в них самих. И знаете что? Некоторые люди приходят в настоящее замешательство, когда понимают, что они напрасно годами перерабатывали и получали нагоняи от начальства, что все это время они могли работать по собственному графику.
Сотрудничая с сервисом Мост, вы можете работать в своем собственном ритме. У вас появится время на хобби, вы можете написать книгу или провести исследование, которое давно планировали.
Да, мы не можем изменить систему, но мы можем не застревать в системе.
· Всем плевать.
Это еще одна ложь. На самом деле многим людям интересно ваше мнение. Им просто нужно приглашение. Часто мы изолированы и не общаемся, мы как будто живём в своем собственном пузыре и думаем что всем все равно. Как только мы выглядываем из пузыря и начинаем говорить о своем видении, как только мы набираемся храбрости, чтобы пригласить кого-то к обсуждению, мы обнаруживаем, что в сотрудничестве сила.
Посмотрите на социальные сети, сколько людей там зарегистрированы, сколько времени там проводят пользователи! У некоторых блогеров, которые просто показывают свою повседневную жизнь, миллионные аудитории. Люди хотят общения, хотят получать информацию. Мы, врачи, можем дать полезную и качественную информацию хотя бы нашим пациентам.
Пригласите своих знакомых пациентов присоединиться к вашему блогу в сервисе Most.doctor и начните делиться своим видением. Просто поверьте в себя и поверьте, что людям не все равно.
· Лучше не будет.
У каждого человека в жизни бывают моменты, когда все плохо и нам кажется, что лучше быть не может. Может! И будет! Какую бы ошибку вы не совершили, поставили неправильный диагноз, потеряли пациента, лишились работы... Обязательно станет лучше! Принимайте перемены, а не сопротивляйтесь им. Возможно судьба дает вам шанс изменить что-то в своей жизни.
Нередко люди в сложной жизненной ситуации начинали что-то новое, и это становилось делом всей их жизни. Если вы тоже чувствуете потребность в переменах, решайтесь! Зарегистрируйтесь на сервисе Мост и, возможно, это станет Вашим делом.
Прямо сейчас в медицине происходят инновации и изменения. Не упустите возможность стать их участником. #Врачи открывают школы здорового питания, курсы для будущих мам, пишут книги, ведут блоги. Вы буквально можете вырваться на свободу и создавать все, что душе угодно! Вы – блестящий, способный, удивительный человек. Вы вошли в медицину с большими надеждами и мечтами, и вы абсолютно точно можете быть тем врачом, каким мечтали. Пожалуйста, перестаньте ждать, пока система изменится.
Если вы поняли, что тоже говорили себе ту ложь, про которую говорили мы, становитесь! Задумайтесь.