Здравствуйте. Уважаемые мои читатели, я хочу обратить ваше внимание на то, что статья не несёт характер медицинской инструкции. Я лишь делюсь своим опытом.
Хочу начать с того, как же характеризуют мигрень с точки зрения профессионалов.
Мигрень — первичная форма головной боли, симптомами которой являются периодические приступы головной боли средней и высокой интенсивности. Головная боль, как правило, локализована в одной половине головы, имеет пульсирующий характер и длится от нескольких часов до 2—3 дней. Сопутствующие симптомы включают тошноту, рвоту, гиперчувствительность к свету, звукам и запахам. Иногда боль усиливается при физической активности.
Смею отметить, что это заболевание, которое является хроническим и исходя из личного опыта, она передаётся по наследству по женской линии.
Что ж, начну по-порядку.
Перетягивание головы.
Поначалу меня это спасало, но в дальнейшем, может из-за моего шейного остеохондроза, может ещё какие факторы повлияли, мне этот способ перестал по-просту помогать. Ощущение складывалось, что становится только хуже.
Холодный компресс.
В проверенных источниках я прочла, что приложив холодный компресс, будь то смоченное ледяной водой полотенце или мешочки со льдом, можно избежать приступа в целом, а соответственно и этой ужасной
и неудобной головной боли. Кому как, я и на область лба, и на виски, и на затылок , и даже на шею прикладывала холодный компресс, как итог - бесполезная трата времени.
Мороженое.
Ну наконец-то можно лечиться вкусно!) Вот только мороженое нужно есть, хотя в нашем случае оно не является лакомством, оно спасает нас от боли, значит и говорить следует "принимать", так вот, нужно принимать правильно. Нужно откусывать по кусочку и прикладывать его к верхнему нёбу. Таким образом начнётся переохлаждение и наш мозг решит согреться, собирая всю тёпленькую кровь в месте "заморозки". Мне иногда этот способ помогает, но скажу честно, мороженому в нашей морозилке долго пролёживаться не дают, поэтому я лишь пару раз испытала на себе это чудо-средство от мигрени.
Шоколад.
Ещё один вкусный помощник это шоколад. Хотя многие врачи говорят о том, что именно шоколад может стать причиной мигрени. Меня он частенько выручал именно от пресловутой АУРЫ, а вот от головной боли в этом случае уходить не получалось. Если честно, я сама не могу до сих пор сказать, что именно является меньшей из этих двух зол: мигрень или аура. Как только я замечала мерцания, я тут же его начала есть. Благо это не мороженое и всегда можно взять с собой))
Лечь и расслабиться.
Лечь и расслабиться, обязательно открыв окно/балконную дверь/форточку. Закрыть глаза и постараться думать о хорошем.
Но по личному опыту, мне не помогает даже сон, хотя после приступа ауры я очень хочу спать. Уснув на начале приступа я просыпаюсь с ещё более сильной головной болью, нежели обычно. Болят глаза, голова, не могу взглянуть даже в окошко, телефон тоже страшно напрягает, а ещё громкие звуки кажутся оглушающими и вот в таком состоянии ни какие препараты не помогут мне(
Связь мигрени и давления.
Совсем недавно, можно сказать на днях, от специалиста УЗИ (причём грамотного) ,я узнала, что она страдает от того же недуга, что и я.
Так вот она поведала мне, что чем меньше разница между числовыми показателями на тонометре, а именно:👇
Верхний показатель носит научное название систолическое давление, а нижний – диастолическое. В комплексе оба показателя показывают, насколько правильно работает мышца сердца (миокард), а зависит нормальное ее функционирование от работы крупных артерий
тем больше вероятность, что Аура и сам приступ мигрени будут буйствовать во всю свою мощь.
Например: 100/80 или 90/65 и т.д.
Натуральный кофе.
Вот только натуральный, ни в коем случае не растворимый! Думаю, что это из той пьесы, что и шоколад. И однозначно, это связано с содержанием кофеина.
Моя бабушка, жившая в Германии, пила колу в маленьких стеклянных бутылочках и ей это помогало. Я почему- то ещё не опробовала этот метод, но обязательно это сделаю.
Массаж.
Это я делаю всегда. И массаж, хочу сказать, облегчает головные боли. Аппликатор Кузнецова - вещь незаменимая. Ролик с иголками. Им, кстати, я по всей голове прохожусь и приятно и полезно.
Душ или ванна.
Вот только надо понимать, что слишком горячая вода может способствовать ухудшению состояния.
Я предпочитаю принимать тёплый душ, да так, чтобы струя воды била прям по шее.
И ещё, я не специалист, и то, что написано выше не является прямой инструкцией к применению, я лишь поделилась личным опытом. Я очень надеюсь, что кому-нибудь это пригодиться и всё, что было прочитано не зря, а значит и я старалась не зря)