Чаще всего мы выбираем вид спорта и питания - интуитивно или ориентируясь на людей, которые авторитетны для нас в этом вопросе.
В последнее время же набирает обороты осознанность и выбор согласно вашей натальной карте.
Если вы никогда не строили свою натальную карту, то берите за ориентир просто свой знак зодиака, если же да - то читайте своё описание по асценденту. Скорее всего это будет ближе к истине, но и по солнцу тоже может подойти.
Если знаете время рождения, то можно составить натальную карту и посмотреть свой асцендент ЗДЕСЬ.
ОВЕН
УМ: медитация и дыхательные практики
Конечно истинные овны вряд ли захотят просто сидеть и дышать - это совсем не в их природе. Им надо куда-то бежать и что-то активно делать. Но именно концентрация на дыхании и на спокойствии поможет им сохранить рассудок и не сойти с ума в пучине их тысячи дел.
ТЕЛО: движение
У овнов много энергии, и они не всегда знают, как правильно и экологично давать ей выход. Отличный способ - это движение. Танцы или степ, бег или ходьба на эллипсе - всё это поможет овнам быть в балансе энергий - движение есть, но оно не взрывное. Такие тренировки, как кроссфит или высокоинтенсивный тренинг, наоборот могут откачать у овнов энергию, и снова добрать ее будет сложнее.
ТЕЛЕЦ
УМ: найдите баланс в в отношениях с деньгами
Если вы воспитаны так, что считаете деньги чем-то постыдным и запрещаете себе их хотеть и любить - значит пришло время разобраться с этим вопросом.
Полюбите деньги, почувствуйте энергию, которую они дают, наполняйтесь энергией денег, вам это доступно, ведь телец - самый приземленный финансово знак, а значит он всё это может легко и просто. Разрешите себе это и наслаждайтесь.
ТЕЛО: найдите баланс в своём рационе
Этот год для вас - время, когда нужно научиться давать телу то, что ему нужно. Ищите баланс в калориях, макро и микро нутриентах, добавьте в свой рацион что-то новое и непривычное, но при этом полезное, не пожалеете.
БЛИЗНЕЦЫ
УМ: начните вести дневник
У истинных близнецов в голове обычно каша и слишком много мыслей. Если вы научитесь выплескивать их на бумагу - получите массу бонусов. Ведите дневник благодарности, пищевой дневник или эмоциональный - любой из этих вариантов пойдет вам на пользу.
ТЕЛО: будьте переменчивы в выборе вида спорта
В этом году вам стоит постоянно менять виды деятельности, которыми вы занимаетесь. На этой неделе сходите на йогу, потом на танцы, на следующей займитесь тренировками с тяжелыми весами, а потом поплавайте, к примеру. Такая переменчивость настроит вас на правильную волну в этом году.
РАК
УМ: найдите себе психолога.
Ваши эмоции могут захлестывать вас, и нет ничего странного или страшного в том, чтобы попросить о помощи специалиста. Сходите к нескольким психологам на первичный прием и выберите того, с кем вы совпадете эмоционально.
ТЕЛО: смейтесь
Твердый панцирь раков защищает их от невзгод, но одновременно и не даёт позитиву проникнуть внутрь. Ваша задача в этом году - больше смеяться. Смотрите смешные фильмы или найдите смехотерапевта - да, и такие есть. Ваша задача - научиться проявлять позитивные эмоции.
ЛЕВ
УМ: научитесь любить себя.
Ваша задача на этот год - научиться любит и доверять себе. Перестать оглядываться на мнение других и прислушаться к себе. Чего вы хотите на самом деле? Если это получится - то получится вообще всё.
ТЕЛО: займитесь кардио.
Уделите внимание кардиотренировкам, тренируйте сердечно-сосудистую систему и тело. Бегайте, танцуйте, плавайте - любой вид спорта, при котором ваш пульс повышается, вам подойдёт.
ДЕВА
УМ: тренируйте внимание
У истинных дев обычно всё по полочкам и так (если нет, стоит задуматься, по той ли дорожке вы идёте в жизни). Но в этом году вам стоит уделить внимание внимательности (как бы забавно это не звучало) к самому себе. Не делайте бездумно свою рутину, а спросите себя, чего вы на самом деле хотите? Что вам действительно нравится? И действуйте, исходя из любви.
ТЕЛО: поддерживайте связь с природой
Создайте подключку к природе для себя. Найдите парк, лес или водоем, где вам спокойно и хорошо, и регулярно приходите туда, оставляя все мысли и заботы дома. Наполнение энергией природы даст вам очень много, больше, чем вы можете себе представить.
ВЕСЫ
УМ: выберите себя.
Поставьте своё счастье и благополучие во главу угла. Перестаньте переживать о других или по крайней мере переживайте о них лишь после того, как уделили внимание себе.
ТЕЛО: пейте достаточно воды.
Именно весам в этом году стоит особое внимание уделить достаточному потреблению воды. Если вы реально будете пить достаточно много воды, то большинство проблем со здоровьем вас просто покинет. Да, вот так просто. Попробуйте!
СКОРПИОН:
УМ: научитесь выпускать эмоции.
Найдите способ для экологичного выпуска пара. Может это будет бокс, может битье посуды в безопасных условиях, может пение или рисование, а может вам надо просто выйти в поле и поорать. Какой бы способ вы не выбрали - ваша задача практиковать это регулярно. И тогда вы выйдете на совершенно новый уровень саморазвития и самосознания.
ТЕЛО: займитесь кишечником.
Кишечник - источник вашего хорошего самочувствия. Если сейчас есть с ним проблемы - это сигнал, что вы идёте не туда в жизни. Задумайтесь.
Добавьте в рацион фруктов, овощей и много клетчатки, чтобы ваш кишечник мог качественно работать, а ваш организм чувствовал себя максимально хорошо.
СТРЕЛЕЦ
УМ: выберите себе странное хобби.
Стрельцы - известные авантюристы и путешественники. Но даже в промежутках между вашими приключениями в обычной жизни найдите что-то, что будет вас зажигать и приносить эмоции. Может стоит сходить на курсы экстремального вождения или на кулинарные (если для вас это необычно и нетипично), может полетать в аэротрубе или заняться лыжами - лишь бы для вас это было максимально странно и непривычно.
ТЕЛО: разогревайтесь.
В этом году вас стоит заняться чем-то связанным с высокими температурами. Может вы будете посещать баню или сауну, а может вам понравится бикрам-йога - это вид йоги, где занятия проходят в нагретом помещении для наилучшего эффекта.
КОЗЕРОГ
УМ: научитесь получать удовольствие.
Казалось бы что сложного? Но для фанатично работающих козерогов разрешить себе расслабиться - уже целое мероприятие. На этот год ваша задача - делать то, от чего вы кайфуете, и не испытывать при этом чувства вины. Считайте, что это такое вам задание от Вселенной. Наслаждайтесь! Тогда и в остальных областях жизни у вас всё пойдёт в гору, вот увидите.
ТЕЛО: регулярно делайте массаж.
Желательно чтобы это был глубокий массаж всех слоев тканей тела. Для этого стоит поискать специалиста по восточному массажу - они это хорошо умеют. Но если пока не получается, то хотя бы сами массируйте свои мышцы, проминайте их, чтобы они становились мягче. Это отразится и на всей остальной жизни.
ВОДОЛЕЙ
УМ: путешествуйте больше.
В этом году водолеям стоит как можно чаще менять локацию вокруг себя. Даже если это будут не дальние путешествия на самолете, а всего лишь поездка в соседний город на выходные - эффект для вас будет не хуже. Главное - перемены и новые впечатления.
ТЕЛО: наладьте режим сна.
Если вы всё еще не сделали этого, то постройте свой график сна и бодрствования так, чтобы ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Это может быть сложно поначалу, но даст вам столько энергии, что вы пожалеете, что не сделали этого раньше.
РЫБЫ
УМ: ищите поддержку.
Вам может быть сложно просить о помощи, но ваше задание на этот год - найти людей, на которых вы сможете опереться. Да, это выход из зоны комфорта, ведь вы привыкли всё как-нибудь сами. Но поверьте, вам это действительно нужно.
ТЕЛО: визуализируйте свои планы по здоровью.
У вас есть какие-то цели и представления о том, как вы хотите выглядеть, и как именно вы этого достигнете. Сделайте визуализацию этого. Да, прямо как карта желаний, только касаемо здоровья. Такая мотивашка поможет вам не свернуть с пути в минуты сомнений и переживаний.
Вот такой прогноз-подсказка на этот 2022 год.
Пользуйтесь, а чтобы энергообмен был экологичным, можете поблагодарить меня лайком или в комментариях.
И конечно подпишитесь на канал, чтобы первыми читать новые материалы.
Любите себя и берегите своё здоровье.
❤️
