Многие могут сильно удивиться, но одним из самых очевидных и простых способов потери энергии является наша речь. Мало того, что это давно известный факт для тех, кто хоть как-то знаком с энергопрактиками, так я и сама это на себе испытала. Взяв обет молчания всего на 3 дня на практике Випассаны, после выхода из нее я больше не хотела заниматься болтологией. Тишина стала для меня источником сохранения и наполнения энергией. После этих дней молчания я чувствовала себя напитанной ТАК, КАК НИКОГДА В ЖИЗНИ ДО ЭТОГО! Конечно, в эти дни на Випассане мы не только молчали, но и медитировали по 12 часов в день, а также питались очень легкой пищей. И все же точно могу сказать: разницу ДО захода в практику и ПОСЛЕ нее, невозможно было не заметить! Поэтому очень важно устраивать себе дни, ну или хотя бы часы, когда можно просто отключить телефон, не смотреть телевизор, не читать. Сосредотачиваться на своих чувствах и ощущениях в теле, например, от прогулки, от красивой музыки без слов. Отказ
Говорите меньше и думайте о том, что произносите вслух
10 февраля 202210 фев 2022
284
2 мин