Теперь, когда вы находитесь на пути к выздоровлению, пришло время наполнить свою жизнь смыслом и получать от нее максимум удовольствия. Трезвая жизнь — это нелегкий подвиг для того, кто злоупотреблял психоактивными веществами, чтобы забыть о своей неуверенности и недостатках. Вы должны оберегать себя на каждом шагу, чтобы не поддаться чувству стыда и неадекватности, которые привели вас на путь алкоголизма и наркомании.
Итак, какие у вас есть варианты, чтобы повеселиться и жить полной жизнью? Читайте дальше и узнайте, как перестроить свою жизнь осмысленным образом.
ЗАЙМИТЕСЬ НОВЫМИ ВИДАМИ СПОРТА
Занятия спортом полезны во многих отношениях. Вы станете стройнее и здоровее. У вас будет мероприятие, которое будет занимать вас на время, чтобы у вас не возникало соблазна выпить от скуки. Кроме того, у вас есть дополнительное преимущество, заключающееся в неврологическом ощущении хорошего самочувствия, когда ваше тело выделяет химические вещества, называемые эндорфинами. Эндорфины вырабатывают гормон тревоги. Кортизол не влияет на депрессию. Ваше чувство беспокойства будет под контролем, и вам не будет позволено окрашивать ваши эмоции. Общий эффект заключается в том, что занятия спортом не дадут вам ни бездельничать, ни беспокоиться, а также укрепить здоровье.
ЗАВЕСТИ НОВЫХ ДРУЗЕЙ ИЗ ТРЕЗВЫХ СООБЩЕСТВ
Один из многих вариантов, которые вы должны сделать, стремясь к трезвой жизни, — это то, каких друзей вы можете сохранить и где вы можете завязать новые отношения с трезвыми людьми. Ваши друзья могут препятствовать вашему трудному жизненному выбору, а могут поощрять его. Друзья, которые позволяют вам продолжать аддиктивное поведение, — это те, кого вы должны избегать любой ценой. Найти новых компаньонов в современном мире Интернета несложно. Вы можете присоединиться к электронным сообществам, посвященным трезвому образу жизни, и найти единомышленников, разделяющих ваш опыт и путь трезвого образа жизни.
Вы можете обратиться в своем сообществе к людям, которые ведут непьющую жизнь в различных клубах. Поищите отделения Анонимных Алкоголиков, которые находятся в вашем любимом районе. Церкви и другие духовные организации проводят мероприятия, ориентированные на трезвый образ жизни.
Запустите трезвый клуб, если вы не найдете того, который находится рядом с вами. Вы будете поражены, обнаружив, что другие люди вокруг вас надеялись присоединиться к одному из них. Если вы станете пионером клуба, вы сможете сделать трезвые правила настолько строгими или настолько гибкими, насколько вам нужно!
ПОСЕЩАЙТЕ ПРАЗДНИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ЗАВИСИМОСТИ
Каждый чувствует удовлетворение, когда достигает своей цели. Когда вы достигли важной вехи в выздоровлении, вы должны отпраздновать свое достижение. Каждый раз, когда вы достигаете цели в трезвости, вы должны признать это. Вы почувствуете мотивацию продолжать курс, который вы выбрали, и станете лучше обходиться без костыля, который был вашей зависимостью.
Праздничные встречи позволяют вам быть среди людей, которые не осуждают вас, а вместо этого придают вам больше уверенности, чтобы перейти к следующим шагам. Иногда вы обнаружите, что можете сблизиться с участником, который прошел аналогичный путь, и стать командой поддержки друг для друга.
ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЗАНОВО КНИГИ И БИБЛИОТЕКУ
Чтение — это то, чем мы все занимались на том или ином этапе в школе, университете и на работе. Есть ли что-то, что вам всегда было интересно открыть? Может быть, древние цивилизации, которые строили пирамиды. Вам когда-нибудь было интересно, как приграничные американцы задавались вопросом повсюду и укоренялись в стране? Вы можете узнать все об астрологии и средиземноморской кухне, если это ваш вкус.
Библиотека — отличное место, где можно найти книги и материалы для чтения по любой теме, которая вас когда-либо интересовала. В библиотеках также проводятся чтения книг и другие мероприятия, которые могут вас заинтересовать. И если вы не можете пойти в бетонное здание посреди зимней метели, интернет — ваш онлайн-ресурс для всего, что вы читаете и просматриваете.
ПОПРОБУЙТЕ СВОИ СИЛЫ В НОВОМ ХОББИ И РЕМЕСЛЕ
Сделайте что-нибудь другое. Попробуйте найти новое хобби. Вы можете начать садоводство или урок сварки. Бальные танцы — это огромное удовольствие и точные движения! Когда вы получите что-то, что сможет надолго удержать ваше внимание, вы сорвете джекпот. Просто убедитесь, что ваше новое увлечение не вызывает у вас беспокойства и стресса.
ВЫВОД
Если вы найдете способ повеселиться в своей жизни, это не только принесет вам счастье, но и заставит вас чувствовать себя моложе и с нетерпением ждать следующего дня. Трезвость — это путешествие, которое вам понравится, если вы выработаете стратегию, позволяющую вам заниматься физическими упражнениями и приобретать новых друзей и привычки по пути. Когда вы начнете жить без вины и стыда, вы увидите, насколько больше удовольствия вы можете получить.