Фактически, правильное питание может служить очень хорошей вещью, которая поможет избежать многих нежелательных явлений со зрением и некоторые продукты для наших глаз крайне полезны. Какие это продукты, мы с вами разберем в данной статье
1. Морковь
Не случайно морковь находится на 1 место. В своем составе морковь имеет бета-каротин. Это вещество в нашем теле превращается в витамин А, который так необходим для хорошего здоровья глаз. При недостатке витамина А развивается сухость глаз и даже ухудшается зрение!
2. Черника
Не сказать про чернику было бы невозможно. Черника настолько полезна для глаз, что на ее основе даже выпускают некоторые препараты для улучшения зрения! Черника очень хорошо помогает нашим глазам восстанавливаться после перенапряжения. Регулярно кушайте чернику и ваши глаза скажут Вам спасибо!
3. Брокколи и Шпинат
Про пользу данных продуктов было сказано очень много, но для глаз они полезны по-своему. Шпинат и брокколи повышают остроту зрения и защищают наши глаза от солнечного света. Регулярное употребление брокколи - это профилактика катаракты и онкологии! В современном мире это очень важно.
Это 3 самых полезных продукта для наших глаз! А какие из этих продуктов кушаете Вы - делитесь в комментариях, будет очень интересно.
Скоро новые интересные статьи, подписывайтесь!