Симпатия и Эмпатия два таких похожих слова и такие разные реакции. Что же это и чем они отличаются? Почему вообще об этом интересно знать и чем может быть полезно?
В целом обе темы объемны и их можно рассматривать под разными углами, например через призмы эмпатичного человека и наоборот через рациональный подход. Ниже я попробовала собрать общие сведения, которые помогут в целом составить представление об этих понятиях.
Часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда делимся с друзьями и близкими важными и сложными темами, а в ответ получаем вроде поддержку, но чего-то не хватает. И мы сами порой не знаем, что сказать и предпочитаем классическое - все будет хорошо, держись, ты справишься или рассказать свой опыт. Вроде в этом нет ничего такого и все так делают, а что ещё говорить?
Это нормально, и такая реакция называется Симпатия.
Симпатия относится к способности принимать участие в чувствах другого человека, главным образом, испытывая сожаление по поводу его несчастья. Мы проявляем Симпатию когда:
- не понимаем чувства или ситуацию другого.
- невозможно понять ситуацию из-за недостатка похожего опыта.
- сложно войти в контакт с собственными чувствами.
- тяжело выдерживать чувства свои и другого.
Существует другой способ поддержки, который сложнее даётся нашей психики, потому что требует истинного участия в процессе и контакта со своими чувствами. И это Эмпатия.
Выбирая путь Эмпатии мы действительно можем наладить тёплые отношения с людьми, оказав необходимое содействие. Эмпатия относится к способности понимать и разделять чувства другого человека. Мы проявляем Эмпатию когда:
- проявляем способность присутствовать в моменте рядом с человеком.
- воздерживаемся от суждений, советов и личных мнений, а просто слушаем.
- видим ситуацию с точки зрения другого, пытаясь поставить себя на его место,
- входим в контакт со своими чувствами, чтобы узнать эмоцию человека, которую возможно сами раньше испытывали,
- можем погрузиться в собственный опыт, чтобы войти в контакт с опытом собеседника
«Эмпатия - это выбор, и он всегда уязвим», - Брене Браун
Симпатия к другому человеку - акт доброты и сострадания. Проявление Эмпатии к другому человеку - это акт связи с ним.
С Эмпатией мы раскрываем себя, помогая другому человеку почувствовать себя услышанным.
«Эмпатия позволяет по новому взглянуть на мир и двигаться дальше», - Маршалл Розенберг
Есть чудесный ролик, который красочно иллюстрирует понятие смысла Эмпатии и Симпатии: https://youtu.be/0vhQItg3DUs
Со своей стороны, анализируя эту тему хочется сделать несколько замечаний:
- Вероятно полноценно, искренне и честно проявлять Эмпатию к другому возможно только тогда, когда мы научимся проявлять ее к себе.
- Важно помнить, что Эмпатия не противоречит Симпатии, это два разных качества, которые мы применяем в своей жизни в зависимости от обстоятельств, внутреннего ресурса и ситуации.
И пусть у нас всегда найдется место для Эмпатии к себе и другим.
Сопереживая, Лена ВМЕСТЕ.
#статья #размышления на тему #эмпатия #симпатия #симпатия и эмпатия #вместе