В суматохе жизни незаметно и скоротечно проходит день за днём.
Все мы устаём от работы, от жизненной суеты и хотим просто отдохнуть.
Отдых на природе помогает вырваться из капкана городских проблем и насладиться успокаивающим пейзажем. Ведь на свежем воздухе уменьшается уровень стресса, оказывает благотворное воздействие на ум и тело. И это научно доказано. Например, под воздействием яркими лучами солнца в твоём организме вырабатывается витамин D, который способствует хорошему настроению, укрепляет кости и зубы, уменьшает риск развития рака, диабета, сердечных заболеваний. А также улучшает кровоток и снижает давление, буквально расслабляя кровеносные сосуды.
Естественный свет нормализует твой сон. Когда ты получаешь необходимую порцию солнечного света, это позволяет почувствовать себя отдохнувшим и расслабленным, происходящий за счёт правильной регулировки производства мелатонина в организме. Солнечный свет блокирует выработку мелатонина в дневное время, что обеспечивает его необходимое количество к концу дня, а тебе – здоровый сон.
Кто-то едет к морю, а другие гуляют в парке, но все любят выезжать на природу. Например, в лес, если конечно он есть у вас поблизости. Среди красивых, высоких, статных деревьев, ты расслабляешься. Шум листвы и пение птиц. Это релакс для организма. Отогнать усталость, и снять напряжение.
Между прочим, безвредные бактерии, содержащие в почве, также положительно влияют на наш организм. Они выступают в роли природного антидепрессанта, которые увеличивают выработку серотонина в мозге человека. Ещё они способны улучшить работу иммунной системы и сократить вероятность эндокринных заболеваний.
Безмятежный отдых помогает переосмыслить важные вещи.
Прогуливаясь по скверу, встречаешь людей и волей не волей приходиться с ними общаться. А в лесу можешь избавиться от средств связи и остаться наедине с природой тем более это полезно для умственной деятельности, даже если вы приехали с компанией, конечно при условии, что ты не будешь искать Wi-Fi между какими-нибудь кустами. Уйти по тропинке в сторонку, полюбоваться красотой природы. Шелест деревьев на ветру, как музыкальная композиция, а птицы как солисты оперы, у каждого своя ария.
Тишина. Без суеты людей, шума городского транспорта, отдыхаешь душой и телом. Твои глаза делают незабываемые фотографии, отправляя их в память. И когда совсем худо, нам мозг достаёт удивительные снимки - моменты из нашей жизни.
В любое время года можно увидеть что-то интересное, незабываемое.
Весной – это первые листочки и распускающиеся цветы. Зелень травы.
Летом – солнце, зелень во всей красе.
Наблюдать осенью за растениями одно удовольствие и это так прекрасно. Игра красок. Художница природа старается изо всех сил, смешивая все цвета. Осень пожалуй, самая яркая.
Зимой всё голое и унылое, но когда выпадает снег и укутывает белоснежным одеялом всё на своём пути, вокруг становится завораживающе привлекательным.
Отдыхайте, выезжайте на природу, умейте расслабляться. Тем более это очень полезно для здоровья. Жизнь прекрасна и одна. Передышка никому не помешает.
Дорогие друзья, если Вам понравилась статья, ставьте лайк, а мы постараемся ещё больше рассказать интересного.
Подписывайтесь на наш канал и оставляйте свои комментарии.