Этим вопросом я задался, когда обнаружил, что делаю многие вещи по привычке и без цели — из-за лени, расслабленности, под властью пристрастий и того, что считается "крутым" у моих сверстников.
Моё внимание было занято "не тем". Например, я сидел на уроке, а мои мысли витали в облаках ☁️ . Я прокручивал какие-то идеи, вместо того, чтобы сосредоточиться на словах учителя.
Или, когда я начал вести свой инстаграм, я просматривал ленты других людей с бесполезным для моих целей контентом. А ведь у меня могла сохраниться привычка тратить своё время на это.
Слава Б-гу, внутри меня начала рождаться мысль о том, что я краду у себя. Я снимаю со своего счета невосполнимый ресурс — время ⏳, которое можно не только не потратить зря, а вместо этого использовать его для занятий, которые дадут по-настоящему ценный результат.
Чем больше я думал о том, что поступая таким образом, я краду у себя, тем глубже эта идея входила в моё сердце и разум. И я начал вырабатывать новые привычки, которые отучали меня от бесполезных действий. Приведу 2 метода, которые мне в этом помогли.
Первый метод — от положительного результата
Я представил себе положительный результат, который хочу получить (в работе, в учёбе, в личной жизни). Совершая бесполезное действие — я понял, что отодвигаю от себя желаемый результат. Я сам — мешаю себе его достичь. Своими действиями и тем, как провожу время — ставлю себе преграды. Если я буду так продолжать, то не получу того, что хочу.
Например, вы хотите защитить диссертацию, купить машину, приобрести специальность и т. д. Прокрутите в голове свой пример, который есть конкретно у вас. Чего вы хотите достичь? Не крадите у себя!
Второй метод — от негативного результата
Я включил воображение и представил себе негативный сценарий, что я провалю очень важное и ответственное дело в своей жизни. Что я боюсь на данный момент — потерять или не сделать? От чего мне страшно? Что я не хочу? Надо поднять свои страхи на уровень своего сознания. Чем больше страх "потери" чего-то, тем мощнее движение к тому, чтобы это не потерять.
Например, когда у вас возникнет идея лишний раз заглянуть в чью-то "сторис" в инстаграм — подумайте о том, что этим действием вы приближаете к себе негативный сценарий, которого не желаете себе.
Когда у вас возникает соблазн совершить бесполезное действие — включите воображение и используйте страх потери. Что вы теряете, когда занимаетесь "не тем"?
Подписывайтесь на канал "Хакнем" в телеграм. Здесь много полезного: https://t.me/haknem_new
Автор: #исраэль_суворов , основатель медиагруппы "Хакнем"