Всем доброго дня. Сегодня мы обсудим излюбленную тему нашего века – перегорание.
Уверена, что многие сталкивались с этой проблемой. Поделюсь некоторыми лайфхаками, которые помогут бороться с той проблемой.
Поставьте дедлайн
Отличный способ перестань волноваться и нервничать на работе это поставить себе конкретную дату когда вы уволитесь. Да, да именно дату увольнения. Примите факт, что когда-нибудь либо вы сами уволитесь, либо вас уволят. Когда вы четко представляете себе день увольнения, у вас будет больше сил и воодушевления приложить больше усилий, чтобы проявить себя и работать действительно хорошо. Каждый день ваш таймер напоминает вам, что времени остается меньше для реализации на конкретном месте работы и эта мысль вам поможет.
Растите по горизонтали
Если перспектив роста вверх пока нет, вы можете развиваться вширь) Помимо основных обязанностей, попробуйте себя в смежных отраслях на текущей работе. Поболтайте с коллегами из других отделов, попросите вас научить их работе. Уверяю, что искренний интерес к чужой работе и желанию научиться мало кого оставит равнодушным. Так вы сможете улучшить контакты внутри коллектива и приобрести другие навыки, которые возможно смогут вас зажечь.
Растите по вертикале
История с повышением по карьерной лестнице достаточно сложная. Бывают организации в которых получить повышение очень сложно, однако есть инструменты которые смогут вас к этому приблизить:
1. Говорите и своем желании о повышении руководителю. Казалось бы вещь очевидная, но как показывает практика многие считают, что то что очевидно для них, очевидно и другим, но это вовсе не так. Даже если пока вам не хватает компетенции на повышение, как минимум ваше рвение и желание точно будет отмечено руководителем. Лучше если вы попросите дать вам информацию, какие навыки надо улучшить, чтобы в перспективе иметь возможность продвинуться по карьерной лестнице.
2. Рост по горизонтали. Этот фактор также будет отмечен хорошим руководителем. Искренний интерес к компании, её процессам и обучению хороший показатель для продвижения сотрудника.
3. Предлагайте свои идеи. Не бойтесь озвучить свои предложения по улучшению работы компании, инициатива всегда наказуема в хорошем смысле слова. Опять же этот фактор покажет ваше желание расти не только самому, но и приложить руку к развитию компании.
Перестаньте себя жалеть
Если вам совсем не хочется идти на работу и вы всеми фибрами души ненавидите её, то просто увольтесь. Серьезно, здесь действие в разы эффективнее простого нытья. Уверяю, что кислую мину и ненависть увидит любой руководитель, и долго это терпеть не будет. Так зачем ждать, когда вас попросят написать заявление на увольнение принудительно? Не мучьте ни себя, ни коллектив, уходите сами.
Если же и работа не в радость, и увольняться не хотите, то здесь диагноз один – позиция жертвы. Да, да, как бы не приятно это не звучало, но это факт. Возможно жалеть себя это привычный образ мысли для вас, тогда попробуйте взглянуть более трезво на свою работу, напишите список что вам нравится в работе, что не нравится, что вам даст увольнение положительного и почему вы не увольняетесь? Проанализируйте этот список, скорее всего вы поймете, что делать дальше.
Работайте только на работе
Для многих одним из ключевых факторов перегорания выступают переработки. Вы постоянно думаете о работе, постоянно на связи с клиентами. Прекратите это делать, определите свое рабочее время, но помните что на работе вы работаете, а для тик-тока есть другое время. Это важно.
Ставьте новые цели отличные от обычных
Если уровень качества своей работы вы всегда определяли по одному показателю, тогда смените его. Простая история, когда у нас замыливается взгляд и работа начинается на автопилоте как у робота. Ощущать себя роботом точно не из приятных, поэтому меняйте алгоритмы оценки собственной работы.
Делитесь, что помогает вам с выгоранием?