Продолжение. Выгорание это кризис. Кризисы – норма жизни, бывают со всеми. И не только на работе. Каждый человек проходит через 5 стадий. Разберем их на примере самого популярного запроса – как похудеть.
1. Протест, поиск виноватых: нет, не может быть, вы все врете, почему я жирная/старая/больная, кто это со мной сделал, мне ничего не нужно, я все знаю сама, я все делаю правильно, найти и наказать, переложить ответственность.
2. Отчаяние, когда руки опускаются: ничего нельзя изменить, выхода нет, не лечится, не верю, что мне можно помочь.
3. Отстраненность: я не причем, мое тело/немощь/недомогание/самосовершенствование/возможности меня не касается, я не имею к этому никакого отношения, мне ничего не нужно, итак норм, может и не надо лучше.
4. Осознание: это мое тело! Я буду за него бороться! Чего бы мне это не стоило! Я все сделаю для себя! Это моя жизнь! Я решаю, выбираю и я делаю! Я делаю для себя!
5. Построение новой жизни.
Помогаю тем, кто на стадиях 4 и 5, конечно же. Читайте, смотрите, слушайте отзывы в Инстаграм. И восхищайтесь людьми и их результатами, чтобы приблизить свои.
Многие застревают на стадиях 1, 2, 3 на всю жизнь. Помочь не могу. Пыталась много раз, тоже выгорала. Похоже, что и сейчас это попытка...
Выбор между покупкой того, что хочется и необходимостью работать над собой – это сопротивление бунтующего ребенка.
Это как делаешь пластику в надежде понравится людям, и все остается по старому, потому что насилие над собой делаешь не от любви, а от страха, что тебя никто никогда не полюбит. Такая себе схема. Но все можно исправить.
С чем помочь невозможно – это ваше сопротивление на пути ко мне. Значит просто вы еще не готовы, возможно рано что-то менять. Может остаться там где есть, не получить улучшения – кому-то удобно. Ведь...
Мозг рассчитан на выживание, на поддержание того что есть. «Жив? Значит то что делали раньше окей, продолжаем, усилия нам ни к чему, силы надо беречь».
Мозг не рассчитан на улучшения.
Улучшения – это усилия.
Мозг рассчитан на то, чтобы сталкиваться со сложностями. Но он не рассчитан на бесконечный поток этих сложностей.
В жизни все ухудшается постепенно, и важно заметить это как можно раньше. Потому что чем раньше заметили, тем легче вырулить.
Выруливать с помощью психической энергии и когнитивной гибкости.
Если низкий уровень энергии – ничто не порадует. Будут стадии 2 и 3.
Гибкость – разгрести ошибки и в следующий раз сделать по другому. Для этого нужно освободиться от матрицы нейронных связей, что формируются как защитный панцирь, чтобы человек мог адаптироваться к болезни, как это делают инвалиды.
Если эта нейронная сеть сохраняется, человек застревает в этом состоянии на разных уровнях: телесном, интеллектуальном, эмоциональном.
Застревание обязательно отражается на образе жизни и развивается туннельное зрение. Мир выглядит серым, безрадостным.
Чтобы выйти за пределы матричного панциря, необходимо получить вызов, должно быть событие, которое мощно встряхнет. Будто вторая травма. Далеко не каждый способен: а, допустить этот вызов (стрессов боятся) и б, выйти из этого с новым опытом, новыми решениями, подняться на новый, более высокий уровень.
Прекрасные клиенты, у вас отличные перспективы!
#выгорание #кризис #кризисы #синдром выгорания #коррекция #матрица #нейробиология #нейропсихология #нейрофизиология #обучение для нутрициологов