В предыдущей статье мы остановились на красной зоне, которой завершается опасная шкала нервного закипания. В красной зоне мы проявляем гнев или страх и теряем полностью самообладание. Если это продолжается недолго, то человек может через некоторое время вернуться назад и спуститься вниз по шкале кипения, хотя бы в оранжевую зону.
Но когда высокое нервное напряжение становится слишком сильным или слишком длительным, то чрезмерная активация симпатической системы (красная зона) уже не может помочь организму. Либо опасность невозможно преодолеть с помощью такой чрезвычайной самоактивации, либо организм решает, что он слишком расходует себя и может смертельно заболеть, находясь долго в таком повышенном напряжении. Тогда организм прибегает к экстренной помощи парасимпатической системы, и переходит в фиолетовую зону.
Здесь идет речь именно о чрезмерной, по сути патологической активации парасимпатической системы. В нормальном состоянии, то есть в зеленой зоне, и симпатическая и парасимпатическая система проявляют себя по очереди, но в нормальных показателях, не зашкаливая. Например, в активности человек задействует центральную (симпатическую) нервную систему, а ночью - вегетативную, парасимпатическую (спит). Но при этом он всегда остается в зеленой зоне.
Переход в другие зоны, кроме зеленой, - это о чрезмерной активации какой-то системы (симпатической или парасимпатической), об их перенапряжении, которое нормой не является.
Итак, фиолетовая зона.
В отличие от красной зоны ("драться или бежать"), в фиолетовой и синей человек постепенно уходит в реакцию "замереть". Но в фиолетовой еще сохраняются какие-то остатки активности. Человек еще одним боком находится в стрессе, в реальности, и ощущает его отголоски на своем теле. Например, он ощущает, как ему трудно двигаться, может заикаться, переживать неприятные ощущения ступора и шока. Это все последствия ошеломленности, испытанные в момент наибольшего накала, в предыдущей красной зоне. Может быть некий паралич - не можем ничего сказать и ничего сделать, как будто оцепенели. Но в целом мы хотя бы понимаем, отчего мы оцепенели. Мы еще своим сознанием в реальности, хотя уже теряем связь со своим телом, перестаем его ощущать, осознавать, легко управлять им.
Если напряжение продолжает нарастать и дальше (человек не может по каким-то причинам покинуть травмирующую ситуацию), то следующая и последняя зона - синяя. Там происходит вообще отделение от реальности. Человеку настолько трудно и больно переживать то, что происходит, что он предпочитает отключиться от всего окружающего и как бы не осознавать его. Он может уходить полностью в вымышленный мир фантазий или просто в сон сознания, в отключку. Такой человек выглядит отстраненным, как будто ему все равно, что бы ни происходило.
Выгода этого состояния нервной системы состоит в том, что таким образом организм спасает себя, находясь долго и безвыходно в чрезвычайно неблагоприятной ситуации. Однако недостатки - в том, что такой человек перестает что-либо понимать, перестает хорошо соображать, ориентироваться в реальности. Как хорошо объясняет Н.Семененко, в синей и фиолетовой зонах на самом деле отмены стресса не происходит. Стресс застревает в теле, но именно застревает - все неприятное и кошмарное просто ставится на "без звука", но остается здесь же.
Человек в синей зоне как бы искусственно вернул себя вниз по шкале кипения и обрел кажущееся спокойствие, но на самом деле он теряет всю свою природную эффективность. Он не может развивать свои таланты, включать все свои способности, проявлять себя естественно в обществе или в нужной ему ситуации. Он зажат, скован, заторможен. Действительно, как замороженный. Поэтому эту стадию нервного напряжения я назвала "прибор сломан".
Но починить его можно, и для этого нужно прежде всего осознать, в каком состоянии мы сейчас находимся.