Доброго дня, всем посетившим мою страничку.
Я очень давно хотела завести себе такой дневник, он дисциплинирует. Но как мы садимся на диету? На следующей неделе праздник, подожду, потом сяду. Сегодня последний раз ем, завтра точно сяду. Утром встаешь, до лета еще далеко, еще один денёк. И этот круг под названием " Завтра" постоянный. Но нужно искать выход.
Может мне нужна поддержка? - Да, она мне нужна.
Погода сегодня снежная. Метель метёт. Встала рано, налила себе чашку кофе и настраивалась везти дочку в школу.
Выйдя на улицу, расчистив машину я уже нашагала 1500 шагов. Для меня это прогресс, я далека от спорта от слова совсем. Но каждый раз обещаю себе включить занятия и заниматься перед телевизором. Кстати, пару раз это делала, но меня хватает на минут 15.
Отвезла ребенка в школу и вспомнила золотое правило любой диеты: " Что бы не быть голодной на диете и не бросить её, нам нужно готовить". И чем разнообразнее наш рацион, тем лучше.
Заехала в "Магнит" по дороге. Мой минус был в том, что я не составила список продуктов с собой. Но в выходные я исправлюсь, т.к поеду в магазин закупаться на неделю. Что же я взяла для диеты:
Первое, это конечно молочка. Творог покупаю обезжиренный, а молоко до 1,5% жирности. Была в удивлении как подорожал творог. Но деваться не куда, мне без него на диете тяжело.
Зашла в отдел охлажденки. Сегодня запеку куриную голень и потушу сердечки. А вот ветчину " Империя вкуса" я взяла что бы было быстро перекусить. На Дюкане колбасы и сосиски можно до 4% жирности, а их так сложно найти.
Планов на сегодня много. Забрать дочку со школы, заехать за овощами, поработать и убраться. Сделать ревизию холодильника и "Особых" продуктов на Дюкане.
Спасибо что дочитали. Посмотрите на себя и знайте, лучше чем Вы, нет.