Приветствую вас на моем канале "Нутрициолог на кето"! Сегодняшняя тема актуальна для многих, кто хочет похудеть. Но совсем не желает вникать, изучать, считать. Для тех, кто хочет получить заветную "Волшебную таблетку".
И вот очередной сладкоречивый "волшебник" появляется в рекламе, обещая быстрое решение всех-превсех проблем с лишним весом. И замученные сотнями диет страждущие вновь тянутся к электронным кошелькам и в итоге разочаровываются в очередной раз. Знакомо?
Да потому, что нет ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ!
Нет упакованной в красивую обертку субстанции, которую выпил/съел/пожевал-выплюнул (нужное подчеркнуть) - и вот ты Царевна-Лебедь!
Лишний вес накапливается годами. Точнее нет, не так...
Лишний вес - это признак болезни, нездоровья, нарушения внутреннего баланса, который изначально был заложен природой.
Это как автомобиль
Вот смотрите... Те, кто имеет машину меня поймут). Представьте, что НАШ ОРГАНИЗМ - ЭТО ПОДАРЕННОЕ НАМ ШИКАРНОЕ АВТО.
Эта машина само совершенство: очень красивая, комфортная, мощная, все механизмы работают, как часы. Летает по дорогам, вызывая всеобщее восхищение!
Вы тоже довольны своим автомобилем: моете его с самым лучшим шампунем! Протираете стекла самыми мягкими тряпочками!
Но, думаю, не нужно быть автовладельцем, чтобы понять, что для долгой и бесперебойной работы ЛЮБОГО МЕХАНИЗМА - нужна забота о его здоровье. Проводите аналогию с нашим организмом?
Вам не придет даже в голову заправлять свою красавицу-машину некачественным бензином. Наверняка покупаете хорошее масло (а не то, что подешевле). Может пройти немало лет, пока вы почувствуете первые неполадки.
Согласитесь, что частенько мы заботимся о машине больше, чем о собственном организме...
И если в машине вдруг что-то застучало... вы же не делаете радио погромче и не заклеиваете сигнальную лампочку. Вы понимаете, что нужно устранять причину, а не закрывать глаза на сигналы о проблеме!
А наш организм сигнализирует нам о сбое, например, БОЛЬЮ - но мы предпочитаем выпить таблетку.
Дефицит витаминов - апатия, утомляемость, нервозность. Тут схватило, там стрельнуло... Мы списываем на усталость, на возраст, а нужно просто дать организму недостающий витамин или минерал.
Акне, папилломы, сухость локтей, трещины на пятках и, наконец, лишний вес - а у нас на все отговорки... "Это я такая в маму, у нас у всех кость широкая". В итоге мы просто запускаем наш организм...
и он ломается...
Печаль, да? Ваш шикарный автомобиль, который когда-то вызывал восхищение, превратился в ржавое ведро!
Но в отличие от автомобиля, мы не сможем продать и купить себе новое тело, такое же как в 20 лет. Нам просто нужно будет постоянно финансировать его ремонт - обогащая фармацевтические компании.
Получается, что мы готовы заботиться об автомобиле даже лучше, чем о своем организме. Вам даровано ваше тело, а вы не заботитесь о нем!
Знаем о ходовой части своего автомобиля больше, чем о своем кишечнике, например. А ведь когда наше тело дает сбой - оно сигнализирует нам об этом. И не всегда только болью. Хотя и на это у нас собой есть таблетка, да? Выпил - и нет проблемы.
Утомляемость, агрессия, сонливость... Вы просто списываете это на стресс. И продолжаете "заливать некачественный бензин в бензобак" своего организма, так называемый "пищевой мусор".
Шоколадка, печенюшка - самый распространенный способ перекусить, "восстановить силы". Да нет, мы не объедаемся, просто чай пьем, перекус у нас... в десятый раз...
И вот избыток сладкого и мучного в питании (не сразу, а постепенно) приводит к инсулинорезистентости - паталогическому состоянию нашего организма, приводящему к массе проблем, именуемым общим выражением МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ.
В самом начале проблема может проявляться не только лишними кг, но и высыпаниями на коже, папилломами на шее, сухими локтями, огрубевшими потрескавшимися пятками и т.д. Мало кто пойдет с этим к врачу, несерьезно как-то, да?
Врач, в лучшем случае, порекомендует худеть и пропишет вам крем от прыщей, у вас же еще нет болезни, а спустя несколько лет вы придете к нему за диагнозом.
К чему все это? Никогда не поздно начать заботиться о своем организме.
Я нутрициолог - эксперт по здоровому питанию, член общественного объединения "Нутрициологи России", выпускница Академии Нутрициологии NSA - на собственном опыте знаю все сложности людей, имеющих лишний вес. Я смогла снизить свой вес на 25 кг и держу его третий год. Моим подопечным удалось снизить вес (до 35 кг) и круто изменить свою жизнь!
Только не ждите от меня ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ! Это работа над собой. Моя задача - научить вас делать эту работу результативной!