31 января, а в целях на месяц остался не выполнен последний пункт - выбросить 100 или больше ненужных вещей. По лунному календарю как раз Новолуние, самое подходящее время, чтобы выполнить цель.
Зачем это делать?
Давно выявила закономерность - чтобы ждать позитивных изменений в жизни, чего-то нового, сначала освободи для этого место. Это касается абсолютно любой сферы жизни, будь то доход, отношения, собственное развитие или самочувствие. Мне же надо освободить место для успехов в новом проекте - канале на Дзене. Делюсь своими секретами, как избавиться от лишнего полноценно и с пользой:
⠀
Внешнее пространство
1. Берём большой мусорный пакет и поехали! В каждой части квартиры/дома собрать минимум 30 предметов на выброс. Т.е. каждая комната, кухня, ванна, коридор - отдельно. За предметы засчитываются: сломанные ручки, старые чеки, коробки, пакеты, использованный флакон и прочее невостребованное барахло. Если предмет парный (обувь) - это 1 вещь.
Тоже касается и расчистки автомобиля.
Отдельный фокус на холодильник - по популярности использования в квартире чуть ли не на первом месте. Регулярно нахожу там, от чего надо срочно избавиться.
Сюда же влажная уборка.
⠀
! Не отдаём/дарим/жертвуем, а именно выбрасываем. Если вещь хорошая, практически новая, я отдам её добрым людям. Но тогда не засчитываю это в искомое количество ненужных вещей.
⠀
2. Телефон, планшет, компьютер. Удаляем не используемые: ненужные контакты, фото, видео, приложения, заметки, файлы, переписки, чаты. Минимум 30 в каждом. Чем больше, тем лучше!
⠀
3. Для нашего любимого тела: пиллинг, баня, ванна, лимфодренажный массаж/упражнения, прогулки на свежем воздухе, отключаясь по максимуму от информационного потока. Меньше наносного, больше естественности.
Разгрузочные дни или аскеза от любимого продукта на 1-2 дня будет только в плюс.
⠀
Внутреннее пространство
4. Практики на остановку внутреннего диалога, медитация.
На канале есть недавнее видео, где описывала технику фрирайтинг. Сюда же отнесу нейрографику - выгружаем на бумагу всё, что бесконечно вываривается у нас в голове.
Ещё практикую вечер/утро без интернета и смартфона.
⠀
5. Смена окружения. Ставим точку в отношениях, которые не имеют развития. Принудительно рвём зависимость и залипание, уводим своё внимание. Именно в этот период судьба поможет избавиться раз и навсегда от деструктива.
⠀
6. Высказать, проговорить то, что наболело. Психологу, в письме, подружке. Поговорить по душам и выслушать близкого человека.
Что обязательно после расхламления?
7. Найти оставшимся вещам место и стараться после использования их туда возвращать. Не стремиться заполнить образовавшееся пространство, если вещь была не нужна. Совершать покупки осознанно.
Так лично я постепенно отучилась от вещизма, к которому приучали в детстве.
⠀
Расхламление часто провожу в Новолуние, но не подстраиваюсь под него специально. Часто прислушиваюсь к интуиции - вот как сегодня так совпало.
Буду рада, если поделитесь своими секретами по избавлению пространства для позитивных изменений в жизни. Благодарю за внимание и поддержку!