А вы заметили, что многие успешные люди призывают медитировать, они давно узнали магию утра? ⠀
Я тоже познала эту тайну и медитирую каждый день. За это время у меня улучшилось все и во всех планах
⠀
Сейчас я расскажу о влиянии медитации на мозг и организм:
Медитация позволяет сохранить стареющий мозг
Исследование Калифорнийского Университета в ЛА установило, что у тех, кто длительное время занимается медитацией, мозг по мере старения сохранился лучше, чем у тех, кто медитацию не практикует
Воздействие медитации при депрессии и тревожности сопоставимо с антидепрессантами
Исследование Университета Джона Хопкинса, рассмотрело взаимоотношения между медитацией осознанности и её способностью снижать симптомы депрессии, тревожности и боли
⠀
Медитация снижает тревожность – и социофобию
Исследования проводились Джоном Кабат-Зинном в Массачусетском университете
⠀
Теперь о моих наблюдениях:
⠀
🍃 Я стала намного спокойнее
🎍Улучшился мой сон
🍃Исцелила и исцеляю свои болезни
🎍Исполняются желания, которые заманифестировала
⠀🍃Появилась глубокая осознанность
🎍 Ощутила невероятную любовь мира и к миру
🍃Научилась быть «здесь и сейчас»
🎍Прорабатываю установки, убеждения, страхи и тд