📌Я уверена что каждый из нас испытывал недовольство к себе из-за лени, отсутствия мотивации и жизненных сил, вялости и плохого настроения. Появляется быстрая утомляемость и апатия ко всему.
Давайте разберёмся что такое апатия?
📌АПАТИЯ — это нормальное состояние, происходящее после того или иного напряжения. Когда человеку хочется отдохнуть (отдых-это неотъемлемая часть нашей жизни) , но этот отдых затягивается на продолжительное время. Когда человек может существовать фактически только в кровати. В последствие чего это может перерасти в депрессивное состояние. Запускать это ❗️нельзя❗️
Если рассматривать лень и апатию. Хочу сказать что это немного разное.
ЛЕНЬ - это отсутствие желания делать что-то конкретное, в то время как АПАТИЯ - это безразличие ко ВСЕМУ в своей рутине.
📌К сожалению ритм жизни у большинства из нас все же далёк от спокойного ума и размеренного темпа, потому что мы все куда-то бежим, спешим. И знали бы вы, как легко попасть в ловушку выгорания и отсутствия жизненных сил.
Причины апатии:
1. Что-то забрало у вас много энергии.
2.У вас накопилось слишком много незавершенных дел ( незавершенные моменты, создающие ощущение тревоги, хаоса, от которого хочется «убежать»)
3.Что-то в вашей рутине имеет свойство тормозить. (Допустим, когда человек занимается тем, что ему не истинно хочется.) речь может идти как о каком-то определённом занятии, так и в целом выстраивании жизни. Жизненных целей и принципов.
4.Внутренние блоки, которые и выдают снаружи апатичное состояние.
📌Выделила всего 4 пункта, но это вовсе не всё, что может быть на самом деле. Важно услышать себя, сконцентрироваться на том, что тебя тревожит. Понять что нужно сделать для того, чтобы от этого уйти.
Ждать «чудесного» дня когда это само пройдёт просто ни к чему. Учитесь разговаривать сами с собой. Задавать себе вопросы. Чем я сейчас занимаюсь? К чему это приведёт? Прописывать на листке/в блокноте, эти вопросы. Таким образом вы выйдете на свои истинные желания, выйдете с этого состояния, избежав того, что приносит вам тревогу и депрессивное состояние.
📌Важно принимать в себе и такие состояния.Не только когда все хорошо. Радость счастье и успех, но и такие состояния. Хочу чтобы вы понимали, что это абсолютно НОРМАЛЬНО. Подумать что вас вдохновляет? Куда сходить? Что зарядит, сделает снова полноценным живым человеком с жизненными силами?
Надеюсь я смогла прояснить хоть немного того, что поможет вам снова придти в себя. Я желаю всем ментального здоровья и успокоения - ведь это очень важно. ❤️
А у тебя были признаки апатии? Что помогло именно тебе выйти из этого состояния?
