Всем привет.
У всех у нас одна и та же проблема.
Хочется успеть все, особенно на выходных. Разложить все по полочкам, убраться, посетить магазин, встретиться с друзьями и далее по списку.
А что в итоге? По большей части ничего и так постоянно. Пульт, телевизор, диван и мысли что опять ничего не успел.
А представьте себя, все успевающего и счастливого. Все делается, находится время, на тренировку и на друзей. Выглядите чудесно, чувствуете себя в тонусе и это все не сон. Это вы, вы настоящий, хозяин своего тела и ваших действий.
Нужно избавиться от лени, от этого паразита, который не дает нам воплощать наши задуманные планы.
7 ответов на одну проблему
Быстрый способ
Это так называемые экспресс-приемы.
Они помогут моментально взбодриться и подтолкнут к действию.
Сходите в душ. Смоете с себя всю грязь в физическом и духовном смысле. Вода очищает, дает заряд бодрости, и ускоряет кровоток.
Стакан Воды, всего один, и вы сможете ощутить как она по вам потечет. Вода вымывает все токсины и разжижает кровь.
Мотивация
Про нее у меня есть отдельная статься, можете ознакомиться.
Замотивируйте себя на действие. Мотивация может быть самостоятельная и с помощью внешних средств.
Самостоятельно можете поставить цель. Конкретную и то что вам необходимо и нравится. Без лишних размышлений, просто попробуйте сделать.
Мотивация извне, в этом вам помогу различные вдохновляющие ролики, фильмы, тренинги, книги.
Найдите свою точку мотивации и действуйте.
Наполните жизнь красками
Дом-работа, работа-дом. Эта рутина отбивает какое-либо желание творить и улыбаться.
Это все необходимо исправлять и вносить в свою жизнь, новые эмоции и краски, наполнять событиями, приятными занятиями и увлечениями.
Если вы займетесь чем то приятным для себя, то увидите, как лень улетучится.
Полезные привычки
Внедряйте, новые привычки в свою жизнь. Даже самые маленькие и незначительные действия запустят цепочку эмоций изменений. Про такие привычку пишут во многих книгах. Это может быть стакан теплой воды с утра, чистка зубов другой рукой, а дальше попробуйте что-то по серьезней. Старайтесь довести ее до автоматизма.
Вознаграждение
Если вы не в силах, начать действовать и откладываете свои хочу, на дальнею полку. Просто пообещайте по завершению дела, порадовать себя чем-то приятным.
Можете купить свое любимое пирожное после уборки или посмотреть сериал после проделанной работы, прогулкой в парке, покупкой книги.
Правило трех минут
Настройте себя, на то, что нужное вам занятие или уборку вы будете проводить по 3 минуты. Можете увеличить до 5 или 10 минут, если вам удобней и обязательно нужен перерыв по несколько минут между подходами, если ваша задача требует больше времени.
Смена окружения
Состояние лени или так называемой апатии, очень заразительно. Если в вашем кругу общения или рабочем коллективе есть такие люди, то нужно менять окружение. А если это не возможно сделать, попробуйте как-то отстраниться от них. Выберите для общения целеустремленных и бодрых людей, и вы увидите, как сами начнете преображаться.
Почаще хвалите себя
Вы первый, чье уважение должны заслужить . Поэтому по чаще хвалите себя, но помните, что все должно быть в меру.
А как вы боритесь с ленью? пишите в комментариях.
благодарю за чтение.
Optimist.