сколько раз вы слышали эту фразу? задам вопрос иначе: сколько раз вы замечали эту «нелюбовь» к себе?
«нелюбовь» проявляется как маленькая колючая заноза в сердце той маленькой девочки, которая вдруг решила что с ней что-то не так. и нос не такой, и волосы жиденькие, да и фигура какая-то угловатая
оболочка растёт, а маленькая девочка остаётся внутри. она всё чаще топает ножкой, когда вы нашли изъяны в своей внешности, когда вы согласились на работу, которую не хотели, пошли на встречу с человеком, который вас не любит. она кричит и сопротивляется, когда вы издеваетесь над своим телом, которое пытается сообщить о внутреннем сбое. а потом эта малышка устаёт бороться и защищает себя сама, как может - нападениями.
скрытое «я тоже так хочу» заменяется абсолютным гневом и ненавистью, осуждением, завистью и гордыней
всё вокруг кажется несправедливым, люди от вас отворачиваются. ощущение, будто над вами весит туча…
что же делать? есть два варианта: оставить всё как есть или вернуться к себе и помочь той «малышке» вздернуть носик и обрести счастье
первый вариант мне не нравится абсолютно, хотя он тоже имеет место, а второй затронем✨
✨первое, что нужно сделать - это отследить и записать все свои «негативные» эмоции
когда вы осудили чей-то поступок, когда позавидовали успешной жизни, когда сорвались на близком человеке и т.п.
✨берите лист и записывайте в столбик, а рядом ответьте на вопрос: «почему меня это задело?»
вы удивитесь, но причина зависти может быть лишь в желании обретать тем же, за злостью скрывается желание быть услышанной.
✨после того, как будет готов список «чего я хотела на самом деле» начинайте действовать! цель - помнить о своих желаниях и ставить их в приоритет. каждый раз задавать себе вопрос: «почему я злюсь/завидую/обижаюсь»
это самое сложное, но и самое важное.
нужно каждый раз копаться и находить причину вашей эмоции.
в первое время, вы можете пропускать ту или иную вспышку, это абсолютно нормально.
с каждым днём будет становиться всё легче и легче, и тогда механизм запущен! с вами начнут происходить удивительные вещи, люди станут относиться к вам по-другому, а то, что раньше раздражало - перестанет для вас иметь ценность.
вы и только вы в ответе за этого ребёнка внутри. полюбите его безусловно, полюбите очень сильно и вы удивитесь, как преобразится всё вокруг