Невидимый дирижёр или все само по себе ?
У человека есть нервная Система которая делится на два: "бей или беги" и "отдыхай и восстанавливайся". Отдыхай и восстанавливайся управляет всеми органами человека, а состоит она всего из одного, но самого большого нерва в организме. Пример ниже:
Такой нерв управляет самыми важными процессами в организме бессознательно. Называется этот нерв - блуждающий нерв. Он управляет пищеварением, печенью фильтрующей кровь от токсинов, почками фильтрующими кровь от излишней жидкости, селезенкой фильтрующей иммунные клетки и т.п..
Нерв выходит из черепной коробки и делится на ДВЕ ветви. А потом, две ветви направляются по разным сторонам тела и контролируют работу всех органов. Настоящий дирижёр.
Но дилемма в том, что когда одна из систем "бей или беги" или "отдыхай и восстанавливайся" активируется, то отключается другая. Картинка в виде схемы ниже:
Система "бей или беги" активируется на любые стрессовые ситуации: от крика ребёнка до нападающего тигра. Бей или беги подавляет систему " отдыхай и восстанавливайся" управляющую процессами пищеварения, фильтрацию крови от излишка жидкости, токсинов и реактивных иммунных клеток.
Все процессы жизнедеятельности останавливаются ради самого важного - выживания, при любом виде стресса. Даже по пустяковым переживаниям мы отключаем функции органов.
Если покушать и заняться спортом, нам будет тяжело потому, что процесс пищеварения остановлен пока мы прилагаем усилия для занятия спортом. Стоит сбавить темп, как включается в работу блуждающий нерв и запускает процесс пищеварения. Тестестрерон в крови падает, мотивация тоже. Вы подходите к снаряду, начинаете делать упражнение, пищеварение останавливается, процесс стресса активируется заного - в общем, тренировка этого не удалась и вы будете быстро истощены.
Закаливание. Холодный душ провоцирует стресс, активирует "бей или беги", останавливаются функции основных органов. Постепенный переход к прохладному душу учит блуждающий нерв во время его подавления контролировать дыхание. Настоящая тренировка блуждающего нерва сохранять контроль во время стресса.
Йога или пилатес. Суть тренировок в том, чтобы под влиянием физической нагрузки на организм вызывать сильный стресс и контролировать дыхание. Все точно так же как с закаливанием. Хорошая тренировка блуждающего нерва.
Сильнее нерв - сильнее функция управления органами. Лучше восстановление.
Об этом вы можете прочитать в моих предыдущих статьях на ДЗЕНЕ в личном профиле. Но имейте ввиду - лишний вес, топлива для розжига любых болезней.
========
Если вы хотите лучше понять свой организм и получить ответы на свои вопросы о здоровье, да и вообще изменить ваш взгляд относительно тела человека - прочтите остальные статьи на ДЗЕНЕ.
А еще я написал книгу. Вы можете прочесть фрагмент книги, чтобы понять что именно меня замотивировало и подтолкнуло к началу исследования. Все что я смог узнать за медицинской ширмой и в науке - за три года я перевёл все на человеческий язык и на пальцах объясняю что к чему. Прочтите пожалуйста введение: https://ahouse.shop/catalog/book/Vvod.pdf
Если вам интересен мой труд и вы хотите получить полное объяснение моим основным вопросам:
- Онкология - это страшно. Я боюсь и все боятся. Как не заболеть?
- Ладно я, а если дети?
- Аллергия - что это и откуда берётся?
- Спортсмены говорят о своей пользе, диетологи о своей, каждый о своём, а есть что-то общее?
- Что такое диабет и лишний вес, в еде ли дело?
- Когда врач говорит - все понятно. Выхожу - ничего не понятно, накручиваю себе ещё больше.
Медицина для нас ширма за которой густой и плотный, темный лес.
Мы не говорим о своих страхах, но часто думаем об этом. Тем более, об этом говорят на телевидение, в Instagram, не да Бог кто-то из знакомых скажет - «У того-то рак, диабет или псориаз». Все это окружает нас каждый день.
Я понял что нужно делать, решил все своих проблемы за пару лет, написал эту книгу и надеюсь помочь вам. Ответы на все вопросы здесь. Ссылка на книгу и отзывы о ней: https://ahouse.shop/catalog/zdorove/tik_tak_skolko_mne_eshche_/