Люди часто говорят о стыде и вине так, будто это одно и то же, но это не так. Один ученый высказал предположение, что люди испытывают чувство стыда, потому что это давало нашим ранним предкам какое-то эволюционное преимущество.
Например, это потенциально способствовало благополучию группы. И побуждало людей придерживаться социальных условностей и работать. И вообще помогало оставаться в хорошем настроении.
Действительно, чувства стыда уменьшает склонность человека вести себя неправильно.
А как быть с чувством вины? Связанно ли оно со стыдом? Вина - это так сказать двоюродная сестра стыда. Вина способствует социально адаптивному поведению. Чувство вины как мотиватор - это что-то новенькое.
Люди часто говорят о стыде и вине так, будто это одно и то же, но это не так.
Как и стыд, чувство вины возникает, когда мы нарушаем моральные, этические или религиозные нормы. Но не просто нарушаем, а сами (!) критикуем себя за это.
В чём же разница?
- Когда мы чувствуем стыд, мы смотрим на себя в негативном свете, типа «Я сделал что-то ужасное!».
- А когда мы чувствуем вину, мы негативно оцениваем конкретное действие: «Я это сделал, и оно ужасное!».
Мы чувствуем себя виноватыми, потому что наши действия затронули кого-то другого. И мы чувствуем ответственность за этих людей, точнее за их состояние.
Конечно, не все склонны испытывать стыд от рождения.
Но есть склонные к стыду люди. Если такому человеку дать выговор за опоздание на работу после ночи пьянства, он подумает: "Я такой неудачник", "Я просто не могу собраться с силами и жить как надо".
А склонный испытывать вину человек, скорее всего, подумает: «Мне очень жаль, что я опоздал. Я доставил неудобства своим коллегам»
Чувство стыда может быть болезненным и изнурительным. Ведь оно воздействует на глубинное самоощущение и вызывает саморазрушительный цикл негатива.
Для сравнения, чувство вины, хотя и болезненное, менее разрушительное, чем стыд.
Оно не носит образно говоря "удар по себе самому", а с корее мотивирует человека в положительном направлении - к возмещению ущерба или изменению поведения.
Кроме того, чувство вины — это признак того, что человек способен быть чутким, чувствительным.
Эта черта характера важна для способности принимать чужую точку зрения и вести себя альтруистично. Это помогает иметь близкие, заботливые отношения с людьми.
Действительно, мы можем испытывать чувство вины только в том случае, если можем поставить себя на место другого. Если можем признать, что наше действие причинило боль или нанесло вред другому человеку.
Речь идет о сопереживании.
Люди, неспособные к сопереживанию, не могут чувствовать вины.
Чувство вины удерживает нас от причинения вреда другим. Оно побуждает нас формировать отношения для общего блага. Когда мы чувствуем себя виноватыми, мы обращаем свой взор вовне, мы ищем способы искупить причиненный нами вред.
А когда нам стыдно, мы обращаем внимание внутрь себя, сосредотачиваясь главным образом на эмоциях, бушующих внутри нас. И мы меньше обращаем внимания на то, что происходит вокруг нас.
Итак, в психике человека четко связаны чувство вины и способность к сочувствию. Если попросить человека посмотреть на чье-то выражение лица и определить, зол ли человек, грустен ли, счастлив ли, напуган ли, или может испытывает отвращение или стыд - люди склонные исптывать чувство вины более точны в своих наблюдениях. Они лучше распознают эмоции других.
Лучше чем те, кто склонны к стыду.
Конечно, чувство вины и стыда в какой-то степени часто сопутствуют друг другу.
Вина может вызвать чувство стыда у многих людей из-за несоответствия между стандартом, которого они придерживаются, и действием, вызвавшим вину.
Связь между виной и стыдом становится сильнее с увеличением преднамеренности нашего плохого поведения. А также если было много людей, которые были свидетелями этого, и важности этих людей для нас.
Стыд также усилится, если человек, которому наши действия причинили вред, отвергнет или упрекнет нас.
Чтобы подытожить:
- чувство вины является полезной способностью для жизни в обществе, помогает "не быть свиньёй"
- чувство стыда больше из разряда самокопания, не всегда полезно и ведет к упадку духа, к депрессии, к потере самооценки.
Совет: развивайте в себе эмпатию, друзья, и всё будет отлично!