Что нужно знать о конфетах чтобы не навредить своим зубам? Какие у вас любимые: шоколадные, грильяж, леденцы, ириски… Позволяете себе больше съесть, если сегодня праздник?
На праздниках вокруг нас больше сладостей, чем в обычные дни и сахар в этих лакомствах может сыграть с вашими зубами некоторые нежелательные шутки, если вы не будете осторожны.
Причина в следующем: бактерии у вас во рту, вероятно, «больше рады» съесть конфеты на праздник, чем вы. Когда бактерии поглощают сахар и остатки пищи, у вас во рту образуется слабая кислота. Она является причиной, которая может способствовать образованию кариеса.
Стоматологи не против праздников, но просят помнить о моментах, о которых не стоит забывать и во время отдыха.
“Праздник - это конфеты, переодевание и веселье" - говорит стоматолог Американской Стоматологической Ассоциации (ADA) доктор Ана Паула Ферраз-Догерти. “Это нормально - есть эти сладости на праздники в качестве развлечения, если вы чистите зубы два раза в день зубной пастой с фтором и делаете это каждый день в течение всего года”.
Вы также можете сделать мудрый выбор, когда придет время разобраться с подарками или лакомствами. Вот краткое описание распространенных конфет и их влияния на ваши зубы:
Шоколад
Шоколад и изделия из него — это лучший выбор, если вы хотите в это день быть большим сладкоежкой чем обычно. Коробка шоколадных конфет считается хорошим подарком для взрослых и малышей. А в некоторых семьях после праздников можно создать «запас» из полученных сладостей.
Рассказывает доктор Ферраз-Догерти: “Изделия из шоколада - одни из лучших сладостей, потому что легче смываются с зубов, чем другие виды конфет. Кроме того, в темном шоколаде также меньше сахара, чем в молочном шоколаде".
Ириски и другие «липкие» конфеты
Ириски, тянучки и прочие «необычные изделия», так любимые некоторыми с детства. Будьте разборчивы и внимательны, если конфета «липкая».
Это один из худших вариантов конфет для ваших зубов. “Эту конфету труднее удалить, и она может дольше оставаться на ваших зубах, что дает бактериям, вызывающим кариес, больше времени для работы”, - говорит доктор Ферраз-Догерти.
Однако из этого правила есть одно исключение - жевательная резинка без сахара. Исследования показали, что жевание жевательной резинки без сахара в течение 20 минут после еды может помочь предотвратить кариес. Проверяйте, есть ли на упаковке отметка, что данный продукт одобрен стоматологическими ассоциациями и не содержит сахара. Это привычка может стать желанной и безопасной для ваших зубов.
Грильяж и другие «твердые» конфеты
Одна из сладостей востока ставшей привычной нам это грильяж. Сегодня кондитерские фабрики предлагают его более «мягкий» вариант. Подобные сладости принято разгрызать, получая от этого массу удовольствия. Леденцы по той же причине опасны для зубов, их чаще всего не рассасывают, а «раскусывают».
Доктор Ферраз-Догерти продолжает рассказывать: “Они действительно могут сломать вам зубы, если вы не будете осторожны. Вы также склонны держать такие конфеты во рту в течение более длительного периода времени, в следствии этого сахар попадает в вашу слюну и дольше воздействует на зубы”.
Кислые и «шипучие» конфеты
Возможно, вам захочется испытать необычные ощущения. Например, конфеты, которые заставляют вас «морщиться» от удовольствия. Такой вид изделий чаще всего изготавливается «липким» и содержит большое количество сахара. Это один из способов не чувствовать большое количество кислоты.
“Кислые конфеты могут быть очень кислыми", - говорит доктор Ферраз-Догерти. “И эта кислотность может ослабить и повредить твердую внешнюю оболочку ваших зубов, делая ваши зубы более уязвимыми для кариеса”.
Попкорн и сладкие шарики из него
Имейте под рукой зубную нить, если вам нравится это лакомство. Хотя этот продукт не содержит большое количество сахара, проблема может быть в нераскрывшимся до конца ядрышках.
“Ядра могут застрять у вас между зубами", - говорит доктор Ферраз-Догерти. "Они также липкие, сладкие и могут быть твердыми".
После приема продуктов с содержанием сахара
Помните, что каждый праздник бывает только один раз. Но за год событий, которые хотелось отметить собирается достаточное количество. Поэтому не забывайте, что всегда можете начать после праздника все сначала, с хорошей гигиены полости рта и чистки зубов.
В течение всего года обязательно:
- Чистите зубы два раза в день зубной пастой с фтором
- Ежедневно чистите промежутки между зубами
- Придерживайтесь здоровой диеты, которая ограничивает потребление сладких напитков и закусок
- Регулярно посещайте своего стоматолога
- Ищите продукты одобренные стоматологическими ассоциациями
Вывод: регулярная гигиена полости рта с использованием продуктов, которые одобрены стоматологами, может иметь большое значение для поддержания здоровья вашего рта круглый год.
Это ключевой фактор позволит вам вести здоровый образ жизни, а на праздниках получать удовольствие от приятных удовольствий.
Наш сайт: https://me-dent.ru/
Контакты:
📞 +7 495 241-97-49
🏥 Москва, ул. Новослободская, 36/1с1 (Метро - Менделеевская)
🏥 Москва, Хорошевское шоссе, 17 (Метро - Полежаевская)
🏥 Москва, Подсосенский пер., д. 28 (Метро - Курская)
