Всем привет!
Похалтурила и вернулась к своим подсчетам. Даже соскучилась)). В пропущенные дни читмилов не было, скорее наоборот, но в плане КБЖУ ничего хорошего. Кашка рисовая на молоке, лапша, пюре картофельное... Вообщем в меню было то, на что глаза хоть как то глядели)). Пришла пора исправляться.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий
Гуляла сегодня как барыня - в солнечных очках, в феврале то). Такое солнце яркое, почти весна. Наконец-то, устали все уже от мрачной зимы.
А меню было такое:
Завтрак
Завтрак субботы просто обязан быть вкусным. Сырники. Наверное, самое любимое блюдо из творога. Но абсолютно не умею их готовить, ерунда выходит. Поэтому - покупные. Очень вкусные, со сметаной особенно.
- Сырники + сметана
- Кофе + сыр
- Апельсин
Обед
Обед получился усиленный, надо же калории набирать)). Обычно либо суп, пусть с хлебом, либо второе, да вы сами знаете. После такого обеда мне было тяжеловато)).
- Суп с чечевицей
- Пита с начинкой (капуста, морковь, куриное мясо)
Ужин
Омлет, просто омлет. И потом ещё семечки под сериальчик. Тыквенные купить я, естественно, забыла. Так что, подсолнечные.
- Омлет
- Семечки
Итого
Вот как то так.
И моя обычная приписка: Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.
Отличного вам настроения!)
Ваша Десятипудовочка.
