Речь пойдет о дошкольниках и младших школьниках. С подростками работают другие схемы.
1. Никогда не наказывайте ребенка лишением игры в гаджет! Запретный плод будет еще слаще. Дайте ему понять, что гаджет доступен всегда, только в меру. Определите эту меру для него, он должен знать, что у него есть его законное время наедине с собой. Каждый раз, когда он садится за гаджет, вы засекаете время. Малышам нужно показать, где будет стрелочка на часах, когда его время истечет. Если вы договорились об одном часе в день, то через пол часа напомните ребенку: «У тебя осталось пол часика». Так ему будет легче отвлечься, чем когда вы резко сообщаете, что час прошел, пора убирать гаджет.
2. Если ребенок "зависает" в какой-либо игре, значит у него есть потребность чего-то добиваться, быть победителем, быть признанным. Дайте ему это ощущение в реальной жизни. Хорошо спасают настольные игры, сейчас много современных и интересных. Обязательно под музыку, не на фоне работающего телевизора, который переманит внимание ребенка на себя.
Хвалите его, когда он выигрывает. Любые спортивные соревнования, типа "а ты можешь?" " Можешь продержаться на одной ноге 30 секунд и не упасть?", " Можешь сделать мостик?", " Можешь попасть мячом в это ведро?"
3. Своим примером показывать, что кроме " зависания в телефоне", можно найти другие занятия. Даже если вы используете гаджет по работе, старайтесь делать это не на глазах у ребенка.
4. Для малышей также подойдет способ, когда вы говорите, что пока гаджет разрядился - "Пусть полежит на зарядке, потом возьмешь". Дети дошкольного возраста легко увлекаются своими игрушками и могут на некоторое время забыть о телефоне.