Герцог Сассекский заявил, что он тратит около 45 минут в день на медитацию, и призвал работодателей выделять на это время и своим сотрудникам. Он призвал всех практиковать 45-минутную работу над своим внутренним «я» каждое утро. По словам Гарри его опыт «выгорания» подтолкнул его к медитации.
Гарри, отказавшийся от работы в королевской семье в 2020 году, описал свой опыт эмоционального выгорания как «сгорание свечи с обоих концов». Герцог Сассекский выступил на онлайн-конференции в качестве главного сотрудника BetterUp, приложения для психического здоровья. Незадолго до годовщины в компании он принял участие в однодневном мероприятии, которое включало посредничество, лекции и семинары.
Герцог Сассекский заявил, что тратит около 45 минут в день на медитацию. Он призвал всех практиковать 45-минутную работу над своим внутренним «я» каждое утро.
«С точки зрения работодателя, в современном мире нельзя ожидать, что люди будут работать над собой, если вы не дадите им время, чтобы они могли это сделать. Если бы все так поступали, сдвиг в глобальном сознании и осознании был бы огромным. Если вы бизнес-лидер, то также нужно помнить и про своих сотрудников».
В то время как герцог давал советы работодателям и работникам, он также поделился информацией о своей жизни в Калифорнии с женой Меган и двумя детьми — Арчи и Лилибет. Гарри сказал, что он следит за тем, чтобы каждое утро планировать «свободное время», несмотря на то, что у него двое маленьких детей.
«Теперь я трачу 30-45 минут каждое утро, когда все в порядке, один из детей в школе, другой спит, в нашей программе перерыв. Это могут быть тренировки, прогулки с собакой, медитация или просто прогулка на природе».
Если вам понравилась статья, ставьте пальцы вверх и подписывайтесь на канал. 🧡