Использование фильтров для защиты кожи от УФ-излучения является спорной темой. В своей профессиональной деятельности я неоднократно сталкиваюсь с вопросами о выборе подходящего средства, способе применения или частоте использования. Неужели солнце, которое хорошо влияет на наше настроение, оказывает такое негативное воздействие на нашу кожу? Сколько в этом правды? Какие процессы происходят в коже, подвергшейся солнечному облучению? Вы когда-нибудь задумывались, как возникает загар? Что если я скажу вам, что выработка пигмента меланина, который отвечает за внешний вид кожи, является результатом активации защитного механизма клеток кожи в ответ на солнечный ожог. Стоит ли кратковременный эффект загара, вызванный воздействием солнца, агрессивного отношения к коже? Каковы долгосрочные последствия загара?
Воздействие ультрафиолетового излучения на кожу
Согласно последним исследованиям, ультрафиолетовое излучение является причиной до 80% внешнего старения кожи. Было замечено, что люди, которые защищали свою кожу от ультрафиолетовых лучей на протяжении всей своей жизни, с раннего возраста, не испытывали перечисленных ниже симптомов.
Последствиями ультрафиолетового излучения являются:
- Сухость и шероховатость кожи
- Гиперпигментация, обесцвечивание, лентигины — нарушения пигментации
- Морщины, глубокие морщины
- утолщение эпидермиса — серый, землистый цвет
- Эластоз, видимый в виде небольших узелков, петехий, вызванный аномальным образованием строительного материала в дерме
- Телеангиэктазии, хроническая эритема
- Избыточная работа сальных желез (образование больших угрей)
- Послесолнечный кератоз — предраковые поражения.
Подавляющее большинство продуктов на рынке — это косметические препараты, которые защищают только от UVB-излучения, в то время как именно UVA-излучение оказывает большее воздействие на кожу. Давайте рассмотрим разницу между этими двумя понятиями:
Ультрафиолетовое излучение:
- Составляет 5% излучения, достигающего поверхности Земли
- Проникает через кварцевое стекло и воду — это означает, что вождение автомобиля или купание в воде без использования фильтра может вызвать солнечный ожог
- Появление пигмента в коже, подвергшейся воздействию УФ-лучей, задерживается и происходит между 48 и 72 часами после облучения — время активации меланогенеза
- Влияет на синтез витамина D
- Обладает сильными эритематогенными свойствами
- Оказывает иммуносупрессивное действие — воспалительные цитокины проникают в кожу
- Приводит к мутациям генов, которые являются причиной опухолей кожи
- Вызывает повреждение ДНК, белков клеточной мембраны.
Ультрафиолетовое излучение:
- На него приходится 95% излучения, достигающего поверхности Земли
- UVA по крайней мере В 100 раз более эритематогенный, чем УФ-лучи
- Вызывает реакции гиперчувствительности — фототоксичность, фотоаллергенность
- В то время как UVB-излучение, благодаря своей меньшей длине, проникает в основном в эпидермис, UVA-излучение достигает глубоких слоев кожи и оказывает разрушительное воздействие на процессы в дерме (коллагеновые волокна, эластиновые волокна, ГАГ — в том числе гиалуроновую кислоту).
- Оно повреждает клеточную ДНК и является одной из основных причин старения кожи.
Что такое SPF?
Еще один термин, который стоит пояснить, — SPF. SPF означает фактор защиты от солнца. Он определяет устойчивость солнцезащитного крема к УФ-излучению. Проще говоря, это отношение минимальной дозы, вызывающей эритему при использовании солнцезащитного крема, к минимальной дозе, вызывающей эритему на незащищенной коже. Так, если наша кожа реагирует на воздействие солнца эритемой только через 10 минут, использование солнцезащитного крема с SPF 25 увеличивает время появления ожога (эритемы) в 25 раз — 25*10 мин =250 мин. Таким образом, если используется фильтр SPF 25, теоретическое время безопасного пребывания на солнце составит более четырех часов. К сожалению, до сих пор не удается разработать единый метод определения UVA-фильтров, причиной тому является более инвазивный эффект UVA-излучения. В настоящее время на средствах защиты от ультрафиолетового излучения стоит аббревиатура IPS или PPD.
Идеальный фильтр
Несомненно, уход за любой кожей должен быть направлен на защиту от ультрафиолета. Широкий ассортимент продукции, классифицируемой как УФ-защитная, не позволяет легко выбрать наиболее подходящий фильтр. Как выбрать фильтры? Будет ли солнцезащитный крем, купленный в аптеке, таким же эффективным, как средство, продающееся в специализированных магазинах — аптеках, косметологических кабинетах, дерматологических клиниках?
Наиболее эффективными являются средства, защищающие от UVA и UVB излучения. Идеальный крем с SPF должен содержать физические фильтры (отражающие свет) и химические фильтры (поглощающие энергию излучения и преобразующие ее без вреда для кожи). В связи с ожидаемым комфортом при использовании фильтров, они не должны отбеливать кожу или вызывать чрезмерный блеск.
Рекомендуемые кремы с SPF
- Солнцезащитное масло La Roche Posay Anthelios XL SPF 50+;
- Крем-гель для лица La Roche Posay Anthelios XL SPF 50+;
- Sesderma Repaskin Fotoprotector SPF 50+;
- SkinCeuticals Sheer Mineral UV Defence SPF 50 — защитный крем для лица (минеральный фильтр);
- Защитная эмульсия Vichy Capital Soleil SPF 50+.
Среди натуральных продуктов, демонстрирующих фотозащитные свойства, стоит отметить: морковное масло, масло семян малины, масло авокадо, кунжутное масло, масло Ши, масло какао. Эти жиры имеют относительно низкий SPF (за исключением морковного масла), но обладают свойствами поглощения как UVA, так и UVB излучения.
Как применять солнцезащитные средства, чтобы они были эффективными?
Препараты, предназначенные для защиты кожи лица, следует наносить поверх дневного крема, перед нанесением макияжа. В идеале солнцезащитный крем следует наносить за 15-30 минут до выхода из дома (это время необходимо для активации химических компонентов фильтра; в случае физических фильтров они действуют сразу после нанесения). Было установлено, что для достижения эффективности продукт следует применять в большом количестве:
- Кожа лица, шеи и декольте, рук: 1/2 ч.л. продукта на каждую (3-4 мл)
- Другие части тела: 1 ч.л. продукта (6-8 мл).
Повторное нанесение солнцезащитного крема должно происходить в среднем каждые четыре часа, но на практике это очень трудно соблюсти. По этой причине в течение дня рекомендуется наносить минеральную пудру, которая будет поддерживать защиту кожи за счет содержания физических фильтров. Поскольку активные ингредиенты, используемые в фильтрах, обладают определенной стабильностью, срок службы продукта с УФ-защитой принимается равным одному году с момента открытия продукта.
Блок и восстановление
Эффективная защита от солнца не должна ограничиваться только использованием блокаторов и солнцезащитных веществ. Чтобы усилить защиту от солнца, необходимо комплексно воздействовать на все повреждения. Кожа имеет естественные механизмы восстановления (кожное сало, роговой слой, урокиновая кислота), но для того, чтобы использовать их потенциал в полной мере, стоит сосредоточиться на предоставлении веществ, усиливающих их действие. Широкий спектр активности приписывается антиоксидантам, которые улавливают и нейтрализуют свободные радикалы. К антиоксидантам относятся витамины А, Е, С, хлорофилл (зеленый пигмент), кофеин, красное вино, ликопин. В связи с трудным проникновением этих ингредиентов в кожу, сначала они должны поступать из рациона.
Помимо процесса окисления (подробнее об этом явлении читайте здесь), под воздействием УФ-излучения в коже происходят необратимые изменения ДНК. Новые технологии, применяемые в косметологии, используют преимущества присутствия ферментов, восстанавливающих поврежденную ДНК.
Витамин D
А как насчет витамина D? Последние исследования указывают на значительную проблему дефицита этого витамина в обществе. Его важность для правильного функционирования организма неоспорима — помимо влияния на скелетную систему и обмен кальция, он формирует иммунную систему или нервную систему. Для получения удовлетворительного уровня витамина D, синтезируемого в коже, достаточно 15-минутного пребывания на солнце на поверхности 20% тела (руки, ноги), поэтому кожа нашего лица может оставаться защищенной всё время.
В заключение следует отметить, что использование солнцезащитных средств необходимо для поддержания удовлетворительного, здорового состояния кожи. Однако важно помнить, что из-за различной стабильности активных ингредиентов их следует строго отбирать и применять соответствующим образом. Защита от солнца — это ключ к устранению большинства признаков внешнего старения кожи (морщины, обесцвечивание, предраковые заболевания).
>> Утренние ритуалы ухода за кожей