Всем привет! Я живу в России и большое количество хороших людей живут несчастно.
Я тоже был несчастлив. У меня были проблемы с алкоголем, с деньгами, со здоровьем. До тех пор, пока я не понял, что надо что-то менять.
Читайте внимательно и усваивайте всю информацию.
1е. Начините бегать! Да. В начале будет сложно. Сегодня вы пробежите 500м, завтра 800, после завтра километр.
и с каждым днём вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше. Больше не захочется иметь вредные привычки. Будет вырабатываться серотонин, эндорфин и тд. От этого вы станете счастливие. Станете быстро засыпать, рано просыпаться и чувствовать энергию на целый день, которую захотите вкладывать в нужное русло.
2е. Начните правильно питаться. С утра 500мл тёплой воды сразу как проснулись, закинули банан и побежали на тренировку. Больше крупы: овсянка, гречка, перловка.
Уберите из своей жизни чипсы, сухари, сладкие газировки. Поверьте мне, неделя - 2 и вам больше этого не захочется.
3е. Холодный или контрастный душ.
выходите из зоны комфорта! Если с утра вы проснулись и залепи в ледяной душ, то вы справитесь с любой поставленной задачей, будет заряжены и на подъеме.
4е. Уберите из жизни мудаков!
хватит общаться с людьми, которые не хотят расти, развиваться и жить счастливо.
начните с этих 4 пунктов и вы сами заметите, как изменится к лучшему ваша жизнь!
Буду признателен за лайк, подписку и приятный комментарий, не давайте себе слабины и у вас всё получится, я знаю о чем говорю!
