Подбирая одежду для беговых лыж, всегда приходится учитывать три важных фактора, которые сопровождают любую тренировку:
холод, ветер и насколько активно вы тренируетесь.⛷
Именно правильное сочетание одежды создаст необходимый уровень комфорта, который гарантирует удовольствие.
Полный комплект одежды для беговых лыж состоит из нескольких слоев: термобелье, тонкий флис, разминочная куртка, жилет для дополнительного утепления в мороз. Регулируя комбинацию слоев, комплектом одежды можно пользоваться от +5° до -25°.
1⃣ БАЗОВЫЙ СЛОЙ - термобелье
Задача первого, базового слоя – сохранять тело в сухости и тепле, плотно облегать кожу лыжника, независимо от активности движения.
2⃣ ВТОРОЙ СЛОЙ (кофта, жилет, флисовая одежда)
Задача «второго слоя» – отводить влагу, которая оказалась в первом слое, испарять ее. Кроме того, второй слой отвечает за создание «кокона» теплого воздуха вокруг тела, а также – за защиту тела от проникающего холодного ветра.
3⃣ ТРЕТИЙ СЛОЙ четко ориентируются на погодные условия: это или значительно утепленные с ветрозащитой лыжные куртки и брюки или наоборот – очень легкие ветровки и такие же легкие брюки.
☝Одежда должна быть просторной и не сковывать движений.
Не забываем и о теплых аксессуарах - бафах, шапках, перчатках или варежках.
Теперь вы готовы к тренировке и будете себя чувствовать комфортно. 👍