У биполярки две стороны медали. Первая сторона даёт тебе сверхспособность. Ты можешь творить что-то гениальное. Уходишь с головой в своё дело, отдав всю душу. Первое время даже не чувствуешь усталости.
Первая фаза позволяет твоему мозгу работать как никогда лучше. Он не даёт сбоев, ты соображаешь быстро, память работает отлично, таланты проявляются все и сразу. Состояние эйфории, у тебя всё получается и везде ты успеваешь.
Вторая фаза- это выгорание, которое у тебя происходит. Ты расстраиваешься из-за мелких неудач, копишь всё внутри себя, теряешь интерес ко всему происходящему. Самооценка твоя падает, как и твоя работоспособность. Настроение плохое, сон не такой глубокий. Ты спишь много, но при этом не высыпаешься, становишься раздражительным, рассеянным, память ухудшается. Появляются признаки глубокой депрессии. Вот вторая сторона медали.
Биполярка – это даже не болезнь, это мировосприятие. Ты видишь всё глубже. Будто видишь каждую деталь, что не подвластно увидеть любому человеку. Ты чувствительнее всех, но и уязвимее.
При биполярном расстройстве очень трудно найти гармонию с близкими. Когда ты находишься во второй фазе, очень часто можешь обидеть близкого человека или отдалиться от него. Он почувствует свою ненужность и уйдёт из твоей жизни.
Очень трудно в личной жизни, так как не каждый партнёр правильно поймёт твоё эмоциональное состояние. Партнёр может даже морально не выдержать рядом с биполярным человеком. Либо биполярный человек просто не позволит находиться рядом.
Во второй фазе человек с биполярным расстройством начинает активно стремиться к переменам в жизни. Начинаются переезды, смена работы, смена партнёра, смена интересов. Жизнь превращается в авантюру и становится нестабильной, так как резкие перемены во всём не всегда сказываются благотворно.
Также негативно сказывается то, как у нас в стране относятся ко этому всему.
Если ты стал посещать психиатра, тебе прописали терапию. Ты активно с борешься с недугом.
Да, но на фоне всего этого ты превращаешься в больного, неадекватного человека в глазах других людей. Ты не устроишься в крупную компанию, где сидит мозгоправ, который без труда выявит твою биполярочку. Бред? Да не совсем.
Поэтому, большинство людей боятся посещать психиатров, они боятся, что их не совсем так поймут. Боятся, что поход к психиатру станет как клеймо на их жизни. Они начинают зарывать своё состояние, погружаясь в другие крайности: алкоголизм, наркотики, булимия, анорексия, игромания и многим чем ещё.
Они остаются наедине с собой, а то что творится у них внутри просто сжирает их.
Многие люди забывают, что психологическое расстройство может коснуться любого. Это дело случая. Поэтому, на мой взгляд, к своему психологическому состоянию нужно относиться очень деликатно и посещать психологов и психиатров. В нашем обществе должно стать нормой.
Гораздо хуже не знать, что у тебя биполярка. Не зная, что с тобой, ты не предпримешь ничего для своего здоровья и будешь только саморазрушаться.
Очень важно при биполярном расстройстве найти баланс с собой. Нужно научиться минус превращать в плюс. И не нужно считать это болезнью. Нужно научиться максимально чувствовать себя, любые ваши колебания. Плохое настроение? Прими ванну с лепестками роз, расслабь своё тело. Включи приятную музыку, медитируй, посмотри интересный фильм. Заставь себя это сделать. Ты должен заставить себя сделать что-то, чтобы не уйти в себя.
Чувствуешь гипоманию? Направь её в спорт или во что-то активное. Также установи лимиты своих трат, это поможет тебе не перейти черту. Чувствуешь тревожность? Делай дыхательные упражнения, ходи на массаж, займись йогой.
При биполярном расстройстве важно избежать перевозбуждения и сильных стрессов. Должен быть баланс, а если ты допустил это, важно быть на чеку и вовремя предпринять меры для устранения побочности этих неприятных колебаний.
Если ваш близкий человек склонен к биполярному расстройству, наберитесь терпения и не нужно внушать ему, что он болен. Это усугубит его состояние. Важно вовремя подставить своё плечо ему. Не осуждайте его, ведь он не при чём. Найдите к нему подход, тогда вы сможете контролировать ситуацию и не потеряете связь.
Мы живём в такое сложное время, когда очень не просто сохранить своё психологическое состояние в норме. Уж очень много негативных факторов вокруг нас.
При биполярном расстройстве поможет не только медикаментозное лечение, но и тщательная работа над собой. Нужно собрать всю волю в кулак, поставить цели, собраться, всё что в голове разложить по полочкам и просто контролировать своё состояние. Держать равновесие. Сейчас столько инструментов, чтобы это сделать, что можно медикаментозное лечение убавить на минимум и применять гораздо более интересные инструменты, которые будут влиять на твоё состояние благотворно ещё и давать развитие твоей личности.
Просто не каждый может понять, что человека с биполяркой будто выворачивает наружу. Это не просто депрессия. Чтобы с биполяркой можно было жить, нужно найти себя, найти гармонию внутри и научиться управлять биполяркой, переключая рычаги давления.
Есть очень известные талантливые люди, которые доказали, что с биполярным расстройством можно жить полноценную жизнь, добиться высот и быть профессионалом в своей области. Мел Гибсон, Канье Уэст, Жан-Клод Ван Дамм, Тед Тернер, Кэтрин Зета-Джонс, Джим Керри, Мэрайя Керри и многие другие.
Стыдно не быть биполярным, а стыдно гробить себя бездействием. Признайся себе, прими это и начни с этим работать. Тысячи людей доказали,что это возможно.
