Как и профессиональные спортсмены, так и спортсмены любители в режиме питания преследуют свои цели. Некоторые его вообще не соблюдают и имеют силу сравнимую с силой людей, которые соблюдают его. Как же понять, стоит ли его вообще соблюдать или можно обойтись и без этого? Все ответы на вопросы ниже в статье👇
Насколько важно питание для спортсмена?
Начнём сразу с первого вопроса нашей статьи. И правда, зачем они стараются соблюдать режим питания, если можно достичь такой же формы, даже не стараясь его соблюдать?
Я, конечно, не говорю, что вы можете питаться каждый день только вокзальной шаурмой и при этом оставаться в форме и без язвы желудка.
Всё дело в том, как я и писал ранее, каждый спортсмен преследует свои цели в спорте. Кому-то нужен набор мышечной массы, кто-то просто хочет оставаться в форме, а кому-нибудь надо сбросить лишние килограммы, набранные после новогодних праздников. Всё это провоцирует спортсменов создавать свой индивидуальный режим питания, который поможет достичь их цели быстрее.
Для того, что бы создать свой режим питания, вам стоит, либо обращаться к опытным тренерам (естественно никто этого не сделает)), либо перейти на весьма популярные сайты, которые сами рассчитают вам необходимый набор продуктов, в связи с вашими целями.
А мы постепенно переходим ко второму вопросу, на который мы частично ответили...
Нужно ли вообще правильное питание?
Как и говорилось ранее, всё зависит от ваших целей. Вы можете обойтись и без него, но добиваться своих целей, к примеру, в наборе мышечной массы, вы будите гораздо дольше. Конечно, не стоит кушать вредную еду каждый день, в этом плане стоит всё же следить за собой, но элементарный салат всегда можно сделать и без какого-либо плана питания.
Теперь вы знаете, зачем нужен план питания, нужен ли он вообще, и на что опираться при его составлении. Желаю вам успехов в спорте. Встретимся в других моих статьях. Пока.