Заранее извиняюсь, собственно о фармакологии именно в этой статье будет немного.
Есть такие товарищи, которые называют энергетики «напитками третьего тысячелетия». Они нам не товарищи, потому что лгут. Скорее всего, за деньги. Они же и рекламируют один из таких «волшебных дринков», как чудо-средство для придания бодрости, сил и всё такое. Красивый модный тренд, который необходимо как можно быстрее «впарить».
Появились эти «концентраты энергии» ещё в прошлом тысячелетии. Япония в 60-х бодро скакала впереди планеты всей, в том числе и в этой области. Правда, рецептуру японцы взяли 30-тилетней давности у своих «коллег» с острова напротив – англичан. В 1938 году некий С.К. Бичамон изготовил бодрящее снадобье для спортсменов с ласкающим русское ухо названием Люкозад (Lukozade). Правда, «что-то пошло не так», напиток оказался самой настоящей отравой (в прямом смысле) и был забыт. Японцы учли опыт, состав «оптимизировали» и в 1962 году выпустили свой местный «хит» - Липовитан (как видим из названия, должен сжигать жир и дарить жизнь).
Ещё через 20 лет австриец Дитрих Матешиц, вдохновившись (в прямом и переносном смысле) азиатскими тониками, придумывает первый европейский «блокбастер» - Ред Булл. Который окрыляет, если помните. Слогану уже 40 лет, а объём продаж «окрыляющих» банок – 4 миллиарда в год в 160 странах мира!
Конечно, за океаном «беспредела» какого-то там австрийца потерпеть не могли (один раз уже потерпели и даже помогли)! И американские производители сладких газировок выпускают свои энергетики. Кока-кола - "Burn" и «Nos» (в смысле не капать в ноздри, а как закись азота для гоночного болида), ПепсиСо - "Adrenaline Rush" и Mountain Dew Amp (позже просто Amp, с содержанием кофеина в банке, как в 3(!) эспрессо). Так что, красному быку пришлось потесниться у денежного корыта. Тем более подтянулись и «лимонадные Джо» пожиже (в смысле объемов продаж, но не концентрации химии в продуктах) с «кричащими» брендами – Hype от основателя Hard Rock Cafe, (с диким содержания сахара), Monster (две банки за сутки в 2012 году довели 14-летнюю американску до смертельной аритмии) и даже Cocaine (Reduz Beverages)!
Не осталась в стороне и «наша родная» «Балтика». Почему в кавычках? Потому что компания на 100% процентов принадлежит датской Carlsberg Group! Их «Флеш» (Flash Up, Flash Energy) дешевле Бёрна и Ред Булла, а продаётся даже в литровых бутылках (Flash Max)! Официально и в любом сетевом продовольственном. Литр, Карл! Автор не поленился и зашёл на сайт самой популярной датской сети супермаркетов Netto. А ну, почём у них этот чудо-напиток? Может и по 3 литра есть? Нет вообще. Даже в ампулах. А русским пойдёт.
Основной состав всех энергетиков прост – сахар и кофеин. Плюс «чудо-аминокислоты» таурин и L-карнитин. Витамины В и С. Для гурманов – гуарана, иногда (редко) женьшень. Вкусовая добавка. И всё! Остальное – работа маркетологов.
Не показать пользу и уникальность состава, а создать неповторимый «стиль» жизни. Это, кстати, сейчас касается любого продукта – от прокладок до внедорожников. Но джинсы и автомобили не вызывают смертельных аритмий (хотя у счастливых покупателей в СССР могли и случиться), а энергетики – очень даже могут. Но давайте по порядку.
Стимулятор кофеин. Предельная верхняя «планка» для взрослого здорового – 400 мг. ЭТО ОЧЕНЬ МНОГО. Не каждый день и только в случае, когда действительно необходимы предельное и длительное внимание и концентрация. Для подростка доза в два раза ниже.
Не совсем корректно сравнивать содержание кофеина в кофе (чае) и энергетиках. Из натурального продукта высвобождение и всасывание алкалоида происходит постепенно за счёт других веществ. Плюс, пьют эти напитки долго, маленькими глотками, чаще в состоянии покоя. В отличие от энергетиков – которые пьются "залпом" (часто для утоления жажды). В итоге мы быстро получаем в кровь большую дозу раствора кристаллического кофеина. Тем не менее, о дозировках.
Содержание (в среднем) в чашке эспрессо – 60-80 мг, в чашке чёрного чая – от 14 до 70. В энергетиках (берём самые «ходовые» у нас) – 27-35 мг в 100 мл. Но ты разве крут, если тебя «окрыляет» жалкая «соточка»?! Если ты не лузер и ботан, то минимум поллитра! А это уже 135 -175 мг, близко к дневному максимуму. И ты уже «на движе», музыка, девчонки (мальчишки), мышцы работают, пить хочется. И уже вторая банка, третья. Это в лучшем случае, когда ты за счёт двигательной активности «сжигаешь» кофеин в мышцах. А излишки выводишь почками. Кстати, метилксантины – достаточно сильные диуретики. Опять же теряешь жидкость и тут же восполняешь. Минералкой? Не смешите.
Другой, худший, вариант, когда «адское движение» идёт, но только в виде пикселей на твоём мониторе. Ты бодро машешь мечом или в составе спецгруппы «зачищаешь/обороняешь местность». Твой Абрамс (Ил-2, U-352) разит врагов налево и направо. Сердце готово выскочить из груди, правда, седалище уже который час (или день?) в удобном икеевском креслице. А рука так и тянется за очередной «подпиткой». Привет кибер «спортсменам» - Ред Булл недаром тратит на вас многие миллионы. И на вашу «тренированную» сердечно-сосудистую систему.
Пока ещё не дрожат руки и можно пропустить первый урок или пару, чтобы отоспаться? Не надейся, это скоро пройдёт. Твой «топовый» танчик, шмот и другой «лут», заработанный многодневным сидением за компом вряд ли кто-то купит. Призовые киберспортивные миллионы получат единицы, а тебя ждёт близорукость, ожирение и дистрофия миокарда. Если лошадиные дозы кофеина ещё раньше не сдвинут твою психику или не доведут до аритмии.
Да и сосуды с годами всё хуже и хуже выдерживают гипертонию – неизменный спутник кофеиновой интоксикации. А тренируешь ты их исключительно походами до холодильника и пробежками в туалет. Не говоря уже о костях и суставах. Каждая банка энергетика выводит из тебя кальций, а суставы у тебя хорошие, особенно лучезапятные.
Так что – выйди на свежий воздух и пробежись до ближайших брусьев, а на сэкономленные (2-3 банки – это полкило хорошего мяса) нормально подкрепись животными белкАми. Девчонки скорее обратят внимание на крепкого румяного парня с хорошим аппетитом, чем на бледного скрюченного кибербойца, «чуть не взявшего лям в Доте-2».
Не убедил? Тогда в следующей статье я расскажу вам, что ещё «полезного и бодрящего» есть в каждой баночке вашего любимого энергетика.
Извиняюсь перед читателями постарше, что интересных научных и медицинских фактов в этой статье не так уж и много. Но история никуда не денется и не пойдёт по неправильному пути, в отличие от наших детей и внуков. К ней мы ещё не раз вернёмся.
А пока – будьте здоровы!
***
Спасибо, что дочитали статью до конца.
Автор этого канала – дипломированный врач с более чем тридцатилетним стажем, из них 20 – в области клинических исследований. Понравилось? Тогда поделитесь в соцсетях, лайкните и подпишитесь, впереди много занимательного и удивительного!