Всем привет, меня зовут Вика, пишу про свою жизнь, поиск себя, и немного про то, как живут люди на другом конце России. Это рубрика "Жизнь с нового листа". Каждый день я пишу статьи, мини-отчеты, как в целом о дне, так и про какую-то часть.
В целом день прошел неплохо, но не продуктивно. Главное, что я сделала, наконец, занялась физкультурой. Думаю, раз уж я приехала домой, и у меня рядом основные блага цивилизации: ноут и интернет, пора конкретизировать свои планы, чтоб было понятно, по каким пунктам я тут перед собой отчитываюсь. Как вы поняли, на меня внутренняя мотивация слабо действует, по этой причине появился этот канал.
Начнем с того, что я ищу работу. Одно из потенциальных мест работы требует сдачи экзамена на физподготовку. А со спортом я на вы. Если мне сказать: иди, сдавай нормативы. Я по всем получу оценку "неуд". Соответственно одна из главных задач:
1️⃣ Улучшить свои физические данные, чтобы сдать нормативы.
В течение 21 дня я вырабатываю привычку заниматься йогой - 12 минут, в этом поможет приложение Nike Training. Приседания, скручивания пресса 30 раз, отжимания - 10 раз, планка - 1 минута - всё это делать по два подхода. Это самый минимум. Все остальные по настроению и возможностям. Нужен еще бег, только вот где бегать.
Раз в неделю можно измерять успехи, а когда будет точная дата сдачи экзамена, надо будет ускориться. Не факт, что надо будет сдавать, но стоит быть готовым.
Следующая задача связана с тем, что у меня вдруг появилась дикая тяга к изучения корейского. Я когда-то начинала учить его, ходила на курсы, но бросила, потому что поняла, что не хочу жить в их культуре. Сейчас же у меня появилась своя мотивация.
2️⃣ Систематически заниматься корейским. Возьму простое, чтоб не сорваться - учить 10 корейских слов в день. 1 урок по грамматике - раз в неделю.
3️⃣ Вставать пораньше, кроме выходных. Выходной - это святое. Начнем с подъемов в 9.00. Сейчас у меня каникулы, могу экспериментировать с подъемами.
Хотела взять еще 2 привычки, но передумала, хорошего лучше по-маленьку. И главное, что я считаю важным - перестать ругать себя за провал. Я просто принимаю, что есть, мы люди, плохое настроение - это нормально. Не надо себя лишний раз угнетать, вместо нас с этим справятся окружающие люди
На этом всё, спасибо, что прочитали:)
В следующих статьях я напишу больше на другие темы, а то всё про меня да про меня. Я расскажу о месте, где живу, Баргуджин-Токум, о причине депрессии, из-за чего отчасти я веду этот канал, и что волнует сегодняшнюю молодежь. Если вы родитель, то это вам поможет лучше понять своих детей.
Всем удачи)
