Многие из нас чувствуют себя уставшими, а не отдохнувшими после праздничного сезона. Наши желудки растянулись от благости столов, уставленных яствами, а наши печени устали от тостов, которые мы охотно произносим. Вступая в новый год, стоит подумать не только об очищающей диете, но и хотя бы о месячном воздержании от алкоголя. Тем более что, по мнению ученых, его польза неоспорима. Автор исследования, доктор Раджив Джалан из Университета UCL в Лондоне, проверил, что происходит в организме человека в течение тридцати дней без алкоголя. Он поделился результатами своего эксперимента с BBC. Чему мы научились у него?
Месяц без алкоголя - это настоящее облегчение для печени, которая часто испытывает нагрузку в период Рождества и Нового года. В исследуемой группе во время месячного воздержания жирность печени снизилась на одну пятую, также снизился уровень глюкозы и холестерина. Это позволило снизить риск воспаления, диабета и даже сердечных заболеваний. К неоспоримым преимуществам месячного отказа от алкоголя также относятся более глубокий сон, улучшение концентрации внимания и памяти, а также более эффективное функционирование всего организма. Результаты этого исследования были опубликованы в научно-популярном еженедельнике "New Scientist".