Самооценка – это наша внутренняя опора на самого себя, на свое мнение и чувства.

Если она не сформирована, то человек все время будет искать оценку своим действиям, словам от других людей. У него будет ложное представление о себе, основанное на мнение окружающих. Как правило, самооценка формируется в детстве, но на протяжении жизни может трансформироваться, в зависимости от людей рядом. Например, родители позволяли ребенку проявляться, самостоятельно делать выбор, не вешали на него негативные ярлыки. А вышла замуж за властного мужчину, который то и дело «пинает» или грубо затыкает рот, отодвигает ее с ее мнением на задний план. В таком случае, самооценка женщины падает. Наоборот, можно поднять свою самооценку в окружении адекватных и поддерживающих людей. Потому, что мы травмируемся и лечимся именно от людей, нашего окружения. Конечно, разбирая эту тему необходимо научится выстраивать свои личные границы и выражать свои эмоции, посмотреть, ЧТО ИМЕННО Вы запретили себе когда-то проявлять, какие чувства. Возможно, не пройдена сепарация от родителя, и Вы живете и смотрите на себя глазами мамы или папы. Носите их ярлыки на себе, хотя реальность этого не подтверждает. Все это я разбираю со своими клиентами на консультациях. Причины могут быть разные. Потому что общего подхода здесь нет, все индивидуально!