Как изменить свою жизнь, свои отношения, работу сменить или выучить английский - думаем мы изо дня в день. Придумываем план, даже воображаем как это будет. И все.
Кажется, вот написала я список целей на новый год - они обязаны случиться. Но не случаются ведь.
Почему? Потому что загадали и оставили, живем в старых отношениях, которые не устраивают, ходим на нелюбимую работу, денег больше не стало, английский сам по себе в голове не встраивается без обучения.
Чтобы что-то изменить, нужно что-то делать по-другому! Заезженная тактика, но тем не менее, без нее не сдвинуться никуда. Ведь даже чтобы утолить голод необходимо приготовить еду или хотя бы сходить в кафе, котлета сама не возникнет ниоткуда в тот момент, когда вы ее захотели.
Так и со всем остальным.
Хотеть и ничего не делать = ничего не будет. Появится неудовлетворенность собой, неудовлетворенность своей неспособностью делать и менять.
Так все и остается по прежнему.
У невозможности действовать внешне может быть много разных причин, но в основе их всех лежит одна - страх.
Всегда страшно что-то изменить, выходить из привычного, менять себя, свои привычки и образ жизни.
А именно это и нужно, чтобы получить то, чего у вас еще нет. Невозможно иметь что-то другое, делая то, что делала раньше. Если бы это было возможным, то уже бы давно была и жизнь мечты, и отношения, деньги, реализация.
Как быть со страхом?
Страх изменений может быть очевидным или неосознаваемым.
Важно разобраться, что тормозит пойти в новое. Какое есть убеждение? Что там пугает или отталкивает?
Есть одна уже всем приевшаяся практика - выписывать причины на бумагу. Но, если дополнить эту практику одним важным фактом, она начнет работать в плюс по-настоящему.
Выписывайте все причины, которые приходят на ум. Когда они закончатся, не спешите, откладывать ручку. Думайте дальше. Что еще?
Как правило, после 15-20 очевидных пунктов, приходят самые истинные причины. Они сразу не очевидны, но этот способ вытаскивает их из бессознательного.
Они то и мешают.
Выяснили, выписали, поняли много нового о себе. Что дальше? А дальше с этими причинами можно работать, ведь они уже осознаны. Трансформируем их. Откуда они появились и какая их цель.
Думаем как можно по-другому. Применяем на практике и наблюдаем ответ реальности. Он будет. Он гарантия того, что есть изменения внутри. Внешние изменения не заставят себя долго ждать.
Такая работа над собой отлично меняет жизнь, но не ожидайте быстрых результатов. Дайте себе время, но не останавливайтесь.
Если у Вас есть потребность в помощи психолога - добро пожаловать на мои консультации!
Благодарю за внимание. Ставите лайк и пишите комментарии, буду рада ответить.
#психолог онлайн #психология #отношения #психология отношений #меняем жизнь #семья