Стройные бедра пропагандируются СМИ уже много лет, а книжные магазины наживаются на руководствах по специальным диетам и комплексам упражнений для поддержания стройности этой части тела. Но если последние исследования подтвердятся, то может оказаться, что нам вовсе не нужно так стараться похудеть в бедрах или, по крайней мере, не преувеличивать эти усилия.
Датские ученые, наблюдавшие за группой из 2 800 человек в течение 10 лет, обнаружили, что те, кто имеет меньшую окружность бедер (менее 60 см, если быть точным), подвержены более высокому риску сердечных заболеваний и преждевременной смерти. Эти результаты не зависят от содержания жира в организме или ИМТ (индекса массы тела). Однако прежде чем отказаться от физических упражнений и контроля за своим питанием, стоит знать, что толстые бедра не гарантируют снижение риска.
Пока неизвестно, почему люди со стройными бедрами имеют более высокий риск сердечных заболеваний. Вполне возможно, что жир, накапливающийся на бедрах и бедрах, защищает от этих заболеваний.
— Жировая ткань, расположенная в нижней части тела, обладает большей способностью вырабатывать вещества, полезные для здоровья, говорит Берит Хайтманн, директор исследовательского отдела диетологии Института профилактической медицины Копенгагенской университетской больницы и автор последнего исследования.
Напротив, другие эксперименты показывают, что меньшая мышечная масса в бедрах и нижней части тела может означать, что организм менее способен вырабатывать инсулин, необходимый для переработки глюкозы, что потенциально может привести к диабету типа B, а также к сердечным заболеваниям.
Даже несмотря на отсутствие доказательств того, что мышечная масса защищает от сердечных заболеваний, каждый должен заниматься спортом, потому что, в конце концов, спорт — это здоровье. Поддержание физической формы предотвращает многие заболевания и сохраняет молодость и хорошую физическую форму на долгие годы.
Спасибо за лайки и репосты!
Это интересно: Наказание должно быть правильным