1. Пилатес/стретчинг
Занятия командные, поэтому вы всегда будете под чутким вниманием тренера! Почти все упражнения выполняются только с собственным весом (отжимания, скручивания на пресс, приседания), поэтому риск травмы минимален.
2. Йога
Практика, которая не просто поможет похудеть: вы научитесь правильно дышать и расслабляться психологически. Почти все асаны выполняются в статике и не несут перегрузки мышцам и костям.
3. Танцы
Любимая музыка, ритм, движения всего тела - что может быть лучше для здоровья и похудения? Плюсом идет хорошее настроение, новые друзья и заряд эндорфинов!
А об аксессуарах к любым видам спорта позаботимся мы - в каталоге есть все необходимое!
#похудение #похудение и правильное питание #похудение мотивация #похудение дома #похудение и правильное #похудение дома